Gaufres véganes aux épinards et brocoli

BrunchVéganPetit-déjeuner45′Moyen4632 kcal

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Valeurs nutritives

par portion

632kcal

Calories

23g

Protéines

55.9g

Glucides

31.1g

Lipides

Ingrédients

8 ingrédients en action

4 Portions

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de portions.

brocoli en bouquets160 g
eau salée frémissanteselon besoin
épinards en branches100 g
boisson au soja2.5 dl
farine d'épeautre−20%Migros200 g
farine de pois chiches−26%Aligro120 g
alternative végane au fromage râpé−51%Coop80 g
poudre à lever4 cc
sel2 cc
vinaigre de pomme2 cc
alternative végane à la crème fraîche−20%Coop200 g
avocats en tranches2
mélange de graines et de noix2 cs
fleur de selselon besoin

Ces ingrédients sont en action en ce moment

8 ingrédients sur 10 de cette recette sont actuellement en action (état : 14 octobre 2026, prix canton de Zurich, même recherche que dans l’app Rappn). Chaque produit mène directement à l’offre originale de l’enseigne.

Coop· 5 ingrédients en action−CHF 4.71

épinards en branches:Épinards en branches nature surgelésCHF 2.07~~CHF 2.95~~ (−30%, jusqu’au 14.10)
alternative végane au fromage râpé:Fromage fondu en tranches Burger XXLCHF 1.60~~CHF 3.25~~ (−51%, jusqu’au 14.10)
vinaigre de pomme:Pommes de terre fermes à la cuisson bioCHF 2.25~~CHF 2.85~~ (−21%, jusqu’au 14.10)
alternative végane à la crème fraîche:Crème aigre 24% IP-SuisseCHF 2.08~~CHF 2.60~~ (−20%, jusqu’au 14.10)
mélange de graines et de noix:Mélange de noix et graines bioCHF 4.24~~CHF 5.30~~ (−20%, jusqu’au 14.10)

Migros· 4 ingrédients en action−CHF 2.72

épinards en branches:Épinards en branchesCHF 2.70~~CHF 3.60~~ (−25%, jusqu’au 14.10)
farine d'épeautre:Alnatura Farine d'épeautre complet 1kgCHF 2.72~~CHF 3.40~~ (−20%, jusqu’au 14.10)
vinaigre de pomme:Pommes de terre bio à chair ferme DemeterCHF 3.16~~CHF 3.95~~ (−20%, jusqu’au 14.10)
avocats en tranches:AvocatCHF 1.40~~CHF 1.75~~ (−20%, jusqu’au 14.10)

Aligro· 3 ingrédients en action−CHF 5.35

farine de pois chiches:Farine de pois chicheCHF 6.40~~CHF 8.60~~ (−26%, jusqu’au 17.10)
vinaigre de pomme:Pommes Pink Lady ICHF 3.60~~CHF 4.95~~ (−27%, jusqu’au 17.10)
mélange de graines et de noix:Mélange de noix et grainesCHF 9.70~~CHF 11.50~~ (−16%, jusqu’au 17.10)

Otto’s· 1 ingrédients en action−CHF 7.82

avocats en tranches:Mustela Crème de Jour Hydra Bébé à l'Avocat · 40 mlCHF 5.90~~CHF 13.72~~ (−57%)

Ingrédients

4 Portions

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de portions.

brocoli en bouquets160 g
eau salée frémissanteselon besoin
épinards en branches100 g
boisson au soja2.5 dl
farine d'épeautre200 g
farine de pois chiches120 g
alternative végane au fromage râpé80 g
poudre à lever4 cc
sel2 cc
vinaigre de pomme2 cc
alternative végane à la crème fraîche200 g
avocats en tranches2
mélange de graines et de noix2 cs
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