Gaufres véganes aux épinards et brocoli

Cuisine FrançaiseBrunchPoêle et casserole45′Moyen4632 kcal

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Valeurs nutritives

par portion

632kcal

Calories

23g

Protéines

55.9g

Glucides

31.1g

Lipides

Ingrédients

10 ingrédients en action

4 Portions

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de portions.

brocoli en bouquets160 g
eau salée frémissanteselon besoin
épinards en branches−46%Coop100 g
boisson au soja2.5 dl
farine d'épeautre−30%Coop200 g
farine de pois chiches120 g
alternative végane au fromage râpé−51%Coop80 g
poudre à lever4 cc
sel2 cc
vinaigre de pomme2 cc
alternative végane à la crème fraîche−30%Migros200 g
avocats en tranches2
mélange de graines et de noix−44%Coop2 cs
fleur de selselon besoin

Ces ingrédients sont en action en ce moment

10 ingrédients sur 10 de cette recette sont actuellement en action (état : 23 octobre 2026, prix canton de Zurich, même recherche que dans l’app Rappn). Chaque produit mène directement à l’offre originale de l’enseigne.

Coop· 6 ingrédients en action−CHF 15.45

épinards en branches:Branches au chocolat noirCHF 9.50~~CHF 17.70~~ (−46%, jusqu’au 28.10)
boisson au soja:Boisson au soja bioCHF 1.09~~CHF 1.95~~ (−44%, jusqu’au 28.10)
farine d'épeautre:Farine d'épeautre claire bioCHF 3.68~~CHF 5.25~~ (−30%, jusqu’au 28.10)
farine de pois chiches:Farine de pois chiches bio sans glutenCHF 1.96~~CHF 2.80~~ (−30%, jusqu’au 28.10)
alternative végane au fromage râpé:Fromage fondu en tranches Burger XXLCHF 1.60~~CHF 3.25~~ (−51%, jusqu’au 28.10)
mélange de graines et de noix:Mélange de noix et graines bioCHF 2.97~~CHF 5.30~~ (−44%, jusqu’au 28.10)

Migros· 5 ingrédients en action−CHF 6.09

brocoli en bouquets:Migros Bouquet de verdure du Cap · 1 pzCHF 11.95~~CHF 14.95~~ (−20%, jusqu’au 28.10)
boisson au soja:Alnatura Boisson au soja 1lCHF 1.28~~CHF 1.60~~ (−20%, jusqu’au 28.10)
vinaigre de pomme:Pommes DuchesseCHF 6.85~~CHF 8.60~~ (−20%, jusqu’au 28.10)
alternative végane à la crème fraîche:Crème fraîche natureCHF 1.58~~CHF 2.25~~ (−30%, jusqu’au 28.10)
avocats en tranches:AvocatCHF 1.40~~CHF 1.75~~ (−20%, jusqu’au 28.10)

Aligro· 3 ingrédients en action−CHF 8.90

brocoli en bouquets:Maggi Bouquet de Légumes 1kgCHF 23.00~~CHF 28.80~~ (−20%, jusqu’au 24.10)
farine de pois chiches:Farine de pois chicheCHF 6.40~~CHF 8.60~~ (−26%, jusqu’au 24.10)
vinaigre de pomme:Pommes de terre pour fritesCHF 2.75~~CHF 3.65~~ (−25%, jusqu’au 24.10)

Otto’s· 2 ingrédients en action−CHF 27.25

brocoli en bouquets:LEGO Botanical Collection Magnifique bouquet rose 10342CHF 49.95~~CHF 69.38~~ (−28%)
avocats en tranches:Mustela Crème de Jour Hydra Bébé à l'Avocat · 40 mlCHF 5.90~~CHF 13.72~~ (−57%)

Ingrédients

4 Portions

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de portions.

brocoli en bouquets160 g
eau salée frémissanteselon besoin
épinards en branches100 g
boisson au soja2.5 dl
farine d'épeautre200 g
farine de pois chiches120 g
alternative végane au fromage râpé80 g
poudre à lever4 cc
sel2 cc
vinaigre de pomme2 cc
alternative végane à la crème fraîche200 g
avocats en tranches2
mélange de graines et de noix2 cs
fleur de selselon besoin

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