Combien coûtent les courses d’une semaine en Suisse ?

Les courses d’une semaine coûtent en Suisse, de façon réaliste, CHF 80–150 pour une personne, CHF 140–255 pour un couple et CHF 195–370 pour une famille de quatre. Ces montants hebdomadaires sont déduits, pas relevés séparément : nous avons repris les fourchettes mensuelles de notre article Combien coûtent vraiment les courses en Suisse et divisé par 4.33 semaines, avec arrondi aux 5 francs. Indépendamment, ReloFinder (7 janvier 2026) situe la semaine à CHF 100–150 pour une personne, CHF 150–250 pour un couple et CHF 250–400 pour une famille de quatre : même ordre de grandeur, un peu plus haut dans la fourchette.

Combien dépense un ménage suisse moyen pour l’alimentation ?

Pour situer : l’enquête sur le budget des ménages de l’Office fédéral de la statistique (OFS) place le ménage moyen de 2.1 personnes à CHF 638 par mois pour l’alimentation et les boissons sans alcool, soit 6.2 % d’un revenu brut de CHF 10'341 (enquête sur le budget des ménages 2023, publiée le 17 novembre 2025 ; l’ancien chiffre de CHF 632 vient de l’enquête 2016, repris par SRF en novembre 2018) : environ CHF 147 par semaine selon le même calcul. Le chiffre ne couvre que les courses pour la maison et exclut le restaurant, le take-away et l’alcool. C’est un plancher, pas un objectif.

La base de prix est actuellement stable : l’indice des prix à la consommation de l’OFS était à 101.3 points en juin 2026 (décembre 2025 = 100), inchangé sur un mois et +0.5 % sur un an (communiqué du 2 juillet 2026). Les fourchettes établies début 2026 tiennent toujours.

Sources vérifiées régulièrement. Montants hebdomadaires déduits des budgets mensuels publiés sur rappn.ch ; recoupés avec ReloFinder (7 janvier 2026), budgethub.ch (janvier 2026) et Expatica (13 janvier 2026). Comparatif de panier de marques par bonus.ch (3 septembre 2025). Dépenses des ménages issues de l’enquête sur le budget des ménages de l’OFS 2023, dernier exercice publié (l’ancienne année d’enquête 2016 a été reprise par SRF le 19 novembre 2018). Tests de panier de K-Tipp et RTS « A bon entendeur » d’après la mise en regard de konsider.ch (18 avril 2024). Inflation revérifiée sur l’indice des prix à la consommation de l’OFS (juin 2026, communiqué du 2 juillet 2026). Contenu vérifié : juillet 2026.

Rappn est une application indépendante de comparaison des prix alimentaires en Suisse, sans accord commercial avec aucune enseigne.

Courses de la semaine pour 1, 2 ou 4 personnes

La deuxième colonne est de l’arithmétique pure : fourchette mensuelle divisée par 4.33. Le vrai constat est dans les colonnes voisines : trois sources aux méthodes différentes atterrissent dans la même zone. S’il vous faut un seul chiffre : Expatica travaille avec environ CHF 550 par mois et par personne (13 janvier 2026), budgethub.ch avec CHF 400–600 par tête, et CHF 250–350 dans les ménages plus grands, parce que les provisions de base se partagent.

Le coût par personne baisse à chaque bouche supplémentaire. Seul, les emballages entiers frappent de plein fouet : 1 kg de pâtes coûte moins cher au gramme que 500 g, mais une personne seule termine rarement 1 kg avant que le reste ne vieillisse dans le placard. Les répartitions détaillées par type de ménage figurent sur nos pages budget pour les célibataires, les couples et les familles de quatre.

Ce qui fait réellement bouger le montant hebdomadaire

Pas l’enseigne. Le 3 septembre 2025, bonus.ch a comparé vingt produits de marque chez Aldi, Coop, Lidl et Migros : le plus grand écart sur les vingt produits était de 30 centimes, soit 4.5 % (San Pellegrino), et la plupart des prix de marque étaient identiques ou à un centime près. Denner n’était pas du comparatif, faute de disponibilité en ligne. Conclusion de bonus.ch : sur les produits de marque, aucun supermarché n’est vraiment moins cher qu’un autre.

Le mouvement se joue sur les marques propres et le frais. ReloFinder situe les discounters 15–25 % sous Migros et Coop (janvier 2026), et Expatica montre l’ampleur de la dispersion sur le frais : poulet CHF 13–33 le kilo, 12 œufs CHF 3.60–8.00, fromage CHF 18–38 le kilo, pain CHF 1.20–4.50, lait CHF 1.30–2.00 le litre (13 janvier 2026). C’est à l’intérieur de ces bandes que votre montant hebdomadaire se décide, pas au choix de la succursale.

Nous n’avons pas relevé nous-mêmes de panier daté aux prix en rayon. Les tests publiés ci-dessous sont datés et citent leur source.

Ce que disent les tests officiels

Ces tests ne se contredisent qu’en apparence : ils ne mesurent pas la même chose. K-Tipp et RTS retiennent, par catégorie, le produit comparable le moins cher : les marques propres et les discounters y déploient donc tout leur effet. bonus.ch a comparé des articles de marque identiques et s’est arrêté à 4.5 % au maximum. Qui achète des marques n’économise presque rien en changeant d’enseigne ; qui accepte de changer de produit économise à deux chiffres. Le relevé RTS montre aussi à quel point un seul rayon fait basculer un résultat : Denner n’y a le panier le plus élevé que parce qu’aucune variante budget n’était disponible pour la viande hachée (konsider.ch, 18 avril 2024). Ces valeurs de test proviennent de comptes rendus de presse et n’ont pas été recalculées par nous ; ktipp.ch n’est pas librement accessible.

Plan hebdomadaire optimisé

Jeudi : vérifier les offres de la semaine sur Rappn (5 min).
Courses de la semaine : gamme budget pour les standards, fruits/légumes de saison, pain n’importe où.
Une fois par mois : Aldi/Lidl pour le ménage et les provisions : ReloFinder situe les discounters 15–25 % sous Migros et Coop (janvier 2026). Denner pour café/vin en promo.

Alors, combien coûtent vraiment les courses d’une semaine en Suisse ?

Cela dépend de trois choses, dans cet ordre : combien de personnes mangent, si le caddie se remplit de marques propres ou de marques nationales, et la quantité de viande sur la liste. Le magasin est le plus faible des trois leviers. Une famille peut se situer entre CHF 195 et CHF 370 par semaine dans la même Migros, sans jamais changer de succursale.

La version honnête : aucune enseigne n’est toujours la moins chère, cela dépend de ce que vous achetez. Le levier dont vous disposez dans chaque magasin, c’est la gamme : passer à M-Budget ou Prix Garantie ne demande aucun détour.

Si vous voulez savoir où se situent réellement vos propres courses : Rappn rassemble en un seul endroit les promotions actuelles de Migros, Coop, Aldi, Lidl, Denner, Otto’s et Aligro. Ajoutez vos cinq produits habituels, café, lessive, papier toilette, beurre, blanc de poulet, et vous voyez, semaine après semaine, lesquels sont en promotion et dans quelle enseigne, sans feuilleter sept prospectus.