Combien coûtent les courses d'une semaine en Suisse ?

Les courses d'une semaine coûtent en Suisse, de façon réaliste, CHF 80–150 pour une personne, CHF 140–255 pour un couple et CHF 195–370 pour une famille de quatre. Ces montants hebdomadaires sont déduits, pas relevés séparément : nous avons repris les fourchettes mensuelles de notre article Combien coûtent vraiment les courses en Suisse et divisé par 4.33 semaines, avec arrondi aux 5 francs. Indépendamment, ReloFinder (7 janvier 2026) situe la semaine à CHF 100–150 pour une personne, CHF 150–250 pour un couple et CHF 250–400 pour une famille de quatre : même ordre de grandeur, un peu plus haut dans la fourchette.

Sources vérifiées régulièrement. Montants hebdomadaires déduits des budgets mensuels publiés sur rappn.ch ; recoupés avec ReloFinder (7 janvier 2026), budgethub.ch (janvier 2026) et Expatica (13 janvier 2026). Comparatif de panier de marques par bonus.ch (3 septembre 2025). Dépenses des ménages issues de l'enquête sur le budget des ménages de l'OFS, année d'enquête 2016 (reprise SRF, 19 novembre 2018). Tests de panier de K-Tipp et RTS «A bon entendeur» d'après la mise en regard de konsider.ch (18 avril 2024). Inflation revérifiée sur l'indice des prix à la consommation de l'OFS (juin 2026, communiqué du 2 juillet 2026). Mise à jour : juillet 2026.

Rappn est la seule application neutre de comparaison des prix alimentaires en Suisse, sans accord commercial avec aucune enseigne.

Pour situer : l'enquête sur le budget des ménages de l'Office fédéral de la statistique (OFS) place le ménage moyen de 2.2 personnes à CHF 632 par mois pour l'alimentation et les boissons sans alcool, soit 6.3% d'un revenu brut de CHF 10'033 (chiffres OFS repris par SRF, novembre 2018) — environ CHF 146 par semaine selon le même calcul. Ces chiffres portent sur l'année d'enquête 2016 et excluent le restaurant, le take-away et l'alcool. C'est un plancher, pas un objectif.

La base de prix est actuellement stable : l'indice des prix à la consommation de l'OFS était à 101.3 points en juin 2026 (décembre 2025 = 100), inchangé sur un mois et +0.5% sur un an (communiqué du 2 juillet 2026). Les fourchettes établies début 2026 tiennent toujours.

Courses de la semaine pour 1, 2 ou 4 personnes

La deuxième colonne est de l'arithmétique pure : fourchette mensuelle divisée par 4.33. Le vrai constat est dans les colonnes voisines — trois sources aux méthodes différentes atterrissent dans la même zone. S'il vous faut un seul chiffre : Expatica travaille avec environ CHF 550 par mois et par personne (13 janvier 2026), budgethub.ch avec CHF 400–600 par tête, et CHF 250–350 dans les ménages plus grands, parce que les provisions de base se partagent.

Le coût par personne baisse à chaque bouche supplémentaire. Seul, les emballages entiers frappent de plein fouet : 1 kg de pâtes coûte moins cher au gramme que 500 g, mais une personne seule termine rarement 1 kg avant que le reste ne vieillisse dans le placard. Les répartitions détaillées par type de ménage figurent sur nos pages budget pour les célibataires, les couples et les familles de quatre.

Ce qui fait réellement bouger le montant hebdomadaire

Pas l'enseigne. Le 3 septembre 2025, bonus.ch a comparé vingt produits de marque chez Aldi, Coop, Lidl et Migros : le plus grand écart sur les vingt produits était de 30 centimes, soit 4.5% (San Pellegrino), et la plupart des prix de marque étaient identiques ou à un centime près. Denner n'était pas du comparatif, faute de disponibilité en ligne. Conclusion de bonus.ch : sur les produits de marque, aucun supermarché n'est vraiment moins cher qu'un autre.

Le mouvement se joue sur les marques propres et le frais. ReloFinder situe les discounters 15–25% sous Migros et Coop (janvier 2026), et Expatica montre l'ampleur de la dispersion sur le frais : poulet CHF 13–33 le kilo, 12 œufs CHF 3.60–8.00, fromage CHF 18–38 le kilo, pain CHF 1.20–4.50, lait CHF 1.30–2.00 le litre (13 janvier 2026). C'est à l'intérieur de ces bandes que votre montant hebdomadaire se décide, pas au choix de la succursale.

Panier budget : famille de 4 personnes, 20 produits

À préciser d'emblée : le tableau ci-dessous est un calcul modèle bâti sur des prix catalogue des gammes budget, pas un relevé de prix du jour. Aldi et Lidl y figurent comme une seule colonne discounter. Les prix en rayon changent chaque semaine et selon la succursale — pour les prix actuels, voyez l'application ou directement l'enseigne.

Le classement

Migros et Coop se tiennent de près en gamme budget — 54 centimes d'écart sur 20 produits, Coop légèrement devant. Coop gagne sur la viande (poulet CHF 11.50/kg vs CHF 13.80 chez Migros), Migros gagne sur les laitiers et les pâtes. Ça s'équilibre.

Le fait qui change la perspective

Écart Aldi vs Migros budget : CHF 4.39 (6.3%). Écart M-Budget vs M-Classic chez Migros : ~CHF 41 (56%). Dans ce calcul modèle, passer à la gamme budget économise environ neuf fois plus que changer de magasin. Les montants de la colonne standard sont des estimations, pas des prix relevés.

Ce que disent les tests officiels

Ces tests ne se contredisent qu'en apparence — ils ne mesurent pas la même chose. K-Tipp et RTS retiennent, par catégorie, le produit comparable le moins cher : les marques propres et les discounters y déploient donc tout leur effet. bonus.ch a comparé des articles de marque identiques et s'est arrêté à 4.5% au maximum. Qui achète des marques n'économise presque rien en changeant d'enseigne ; qui accepte de changer de produit économise à deux chiffres. Le relevé RTS montre aussi à quel point un seul rayon fait basculer un résultat : Denner n'y termine dernier que parce qu'aucune variante budget n'était disponible pour la viande hachée (konsider.ch, 18 avril 2024). Ces valeurs de test proviennent de comptes rendus de presse et n'ont pas été recalculées par nous ; ktipp.ch n'est pas librement accessible.

Plan hebdomadaire optimisé

Jeudi : vérifier les offres de la semaine sur Rappn (5 min).
Courses de la semaine : gamme budget pour les standards, fruits/légumes de saison, pain n'importe où.
Une fois par mois : Aldi/Lidl pour le ménage et les provisions — ReloFinder situe les discounters 15–25% sous Migros et Coop (janvier 2026). Denner pour café/vin en promo.

Sur l'année, le seul chiffre honnête est celui de ce calcul modèle : environ CHF 41 d'écart par semaine entre le panier budget et le panier standard font quelque CHF 2'100 sur 52 semaines — pour ces 20 produits précisément. Avec plus de postes, le montant monte ; nous n'avons pas de total défendable pour un ménage entier.

Alors, combien coûtent vraiment les courses d'une semaine en Suisse ?

Cela dépend — de trois choses, dans cet ordre : combien de personnes mangent, si le caddie se remplit de marques propres ou de marques nationales, et la quantité de viande sur la liste. Le magasin est le plus faible des trois leviers. Une famille peut se situer entre CHF 195 et CHF 370 par semaine dans la même Migros, sans jamais changer de succursale.

La version honnête : aucune enseigne n'est toujours la moins chère, et laquelle gagne dépend de ce que vous achetez. Si vous avez un Aldi ou un Lidl sur le trajet du travail, vous économisez réellement sur les produits ménagers ; sinon, passer à M-Budget ou Prix Garantie rapporte plus qu'un détour à travers l'agglomération.

Si vous voulez savoir où se situent réellement vos propres courses : Rappn rassemble en un seul endroit les promotions actuelles de Migros, Coop, Aldi, Lidl, Denner, Otto's et Aligro. Ajoutez vos cinq produits habituels — café, lessive, papier toilette, beurre, blanc de poulet — et vous voyez, semaine après semaine, où votre panier devient moins cher, sans feuilleter sept prospectus.