Budget courses par semaine en Suisse : combien pour 1, 2, 3 ou 4 personnes ?

Pour un ménage suisse moyen, le budget courses par semaine représente environ CHF 147 (alimentation et boissons sans alcool consommées à la maison), soit environ CHF 71 par personne (147 ÷ 2,07). Ce sont les CHF 638 par mois mesurés en 2023 par l’Office fédéral de la statistique (OFS) pour 2,07 personnes en moyenne, divisés par 4,33 semaines.

Mise à jour : octobre 2026. Sources : OFS, enquête sur le budget des ménages 2023 (communiqué du 17 novembre 2025), dépenses détaillées 2023 et tableaux par type de ménage et par nombre d’enfants 2018-2019 et 2020-2021 ; Budget-conseil Suisse (Budgetberatung Schweiz), exemples de budget 2025/2026 ; OFS, indice des prix à la consommation, communiqués du 8 janvier et du 1er octobre 2026 (consultées le 9 octobre 2026).

Les chiffres clés

• Un ménage suisse dépense en moyenne environ CHF 147 par semaine pour l’alimentation et les boissons sans alcool consommées à la maison, soit environ CHF 71 par personne (OFS 2023, notre calcul : CHF 638 par mois ÷ 4,33 semaines, puis ÷ 2,07 personnes).
• Selon le type de ménage, les courses de la semaine vont d’environ CHF 78 pour une personne seule de moins de 65 ans à environ CHF 254 pour un couple avec trois enfants ou plus (OFS 2018-2019, notre calcul).
• La valeur indicative pour une personne seule est d’environ CHF 85 à 115 par semaine (Budget-conseil Suisse 2025/2026, notre calcul à partir de CHF 370 à 500 par mois).

Quel budget pour les courses de la semaine en Suisse ?

Méthode : semaine = mois ÷ 4,33, par personne = semaine ÷ personnes du ménage (5,25 en moyenne pour les familles nombreuses), notre calcul, arrondi au franc. La valeur indicative augmente avec le revenu net, et Budget-conseil Suisse ajoute CHF 50 à 100 par mois (environ CHF 12 à 23 par semaine) par enfant dès 12 ans. Pendant les années Covid 2020-2021, les mêmes ménages dépensaient CHF 89, 165, 195, 231 et 269 par semaine.

Les moyennes par type de ménage datent de 2018-2019, car l’OFS les publie par groupes d’années (série 2022-2024 annoncée pour novembre 2026). De décembre 2020 à décembre 2025, l’alimentation et les boissons sans alcool ont renchéri de 4,1 %, mais en septembre 2026 elles coûtaient 1,0 % de moins qu’un an plus tôt (OFS, indice des prix à la consommation). La version mensuelle est dans le budget courses par nombre de personnes, celle par personne et par jour dans le guide du budget alimentaire par personne.

Pourquoi un mois ne compte pas quatre semaines

Parce qu’une année compte 52 semaines et 12 mois, et 52 ÷ 12 donne 4,33 semaines par mois, pas 4. Diviser par 4 gonfle la semaine d’environ 8 %, et les CHF 638 de l’OFS donneraient environ CHF 160 au lieu de 147.

La même erreur dans l’autre sens fait déraper les budgets : multiplier un budget hebdomadaire par 4 oublie une semaine entière par trimestre, puisque trois mois comptent 13 semaines et non 12.

Que contient un panier de la semaine ?

Restent en dehors, même s’ils figurent souvent sur le même ticket, l’alcool (environ CHF 63 par mois et par ménage en 2023), les produits de nettoyage, les soins corporels et les repas et boissons pris à l’extérieur (CHF 427 par mois).

La comparaison du panier de courses rassemble des tests datés de paniers définis ; cette page n’utilise que les moyennes de l’OFS et les valeurs indicatives de Budget-conseil Suisse, converties en semaines.

Vaut-il mieux faire ses courses en une fois ou en plusieurs passages ?

Pour le budget, seul compte le total de la semaine : avec le même menu, tout acheter en une fois ou en cinq passages peut coûter autant. La différence, ce sont les achats imprévus, surtout sans liste.

Un compromis pratique : une course principale avec liste pour le garde-manger et ce qui se conserve, plus un petit réassort en milieu de semaine pour le pain, la salade et le lait. La méthode est dans le guide pour organiser ses courses de la semaine. Si vous faites une partie de vos courses en France voisine (Genève, Jura), comptez aussi ces tickets, convertis en francs : sinon votre semaine paraît moins chère qu’elle ne l’est.

Comment tenir son budget courses de la semaine ?

Avec un montant fixé à l’avance et un contrôle en fin de semaine, en cinq étapes.

1. Fixez votre montant. Prenez la ligne du tableau qui correspond à votre ménage : la valeur indicative pour établir un budget, la moyenne OFS pour savoir où vous vous situez.
2. Laissez de côté ce que le chiffre ne couvre pas. Produits de nettoyage, soins corporels, alcool et repas à l’extérieur relèvent d’autres postes.
3. Écrivez le menu et la liste avant de partir. Quatre ou cinq soupers, puis seulement ce qui manque. Une liste de courses avec les prix vous dit dès la maison si la semaine tient dans votre montant.
4. Consultez les actions avant d’écrire la liste, pas dans le rayon. Une action vaut la peine si vous auriez acheté le produit de toute façon ou si c’est une réserve que vous utilisez toujours. Les actions en cours de sept détaillants suisses sont réunies sur une seule page.
5. Additionnez les tickets en fin de semaine. Comparez le total avec votre montant.

Exemple avec un plafond bas : les courses de la semaine à moins de 100 francs pour deux.

Comment le faire tout de suite avec Rappn

Première étape cette semaine : la liste. Rappn est une app suisse gratuite (iOS et Android) qui compare les actions en cours de sept détaillants suisses et transforme les tickets de caisse en aperçu des dépenses. Sa liste affiche un prix estimé pour toutes les courses, et pour chaque article vous voyez des produits avec leurs prix par magasin. Les prix sont indicatifs. Les actions sont mises à jour chaque jour, au fur et à mesure que les enseignes les publient, et vous partagez la liste avec votre ménage. En fin de semaine, vous photographiez vos tickets, les ajoutez depuis la galerie ou saisissez un achat à la main. L’app classe alors vos achats par catégorie et affiche vos dépenses par mois, à côté de votre propre moyenne mensuelle. Rappn couvre seulement le poste courses du budget, pas le loyer, les assurances ni les impôts.

Si vous voulez votre propre chiffre plutôt qu’une moyenne, l’app gratuite Rappn importe les tickets des programmes de fidélité de trois grands supermarchés suisses, jusqu’à 12 mois en arrière, et vous ajoutez les autres en photo ; elle affiche ensuite vos dépenses par catégorie et par mois. Il faut un compte Rappn et être majeur ; les conditions des programmes continuent de s’appliquer et l’exploitant peut limiter la liaison (comment fonctionne la liaison).