Quanto costa la spesa settimanale in Svizzera?

In Svizzera la spesa settimanale costa realisticamente CHF 80–150 per una persona, CHF 140–255 per una coppia e CHF 195–370 per una famiglia di quattro. Queste cifre settimanali sono ricavate, non rilevate a parte: abbiamo preso le fasce mensili del nostro articolo Quanto costa davvero la spesa in Svizzera e le abbiamo divise per 4.33 settimane, arrotondando ai 5 franchi. In modo indipendente, ReloFinder (7 gennaio 2026) colloca la settimana a CHF 100–150 per una persona, CHF 150–250 per una coppia e CHF 250–400 per una famiglia di quattro: stesso ordine di grandezza, un po' più in alto nella fascia.

Fonti verificate regolarmente. Cifre settimanali ricavate dai budget mensili pubblicati su rappn.ch; incrociate con ReloFinder (7 gennaio 2026), budgethub.ch (gennaio 2026) ed Expatica (13 gennaio 2026). Confronto del carrello di marca di bonus.ch (3 settembre 2025). Spese delle economie domestiche dall'indagine UST sul budget delle famiglie, anno d'indagine 2016 (ripresa SRF, 19 novembre 2018). Test del carrello di K-Tipp e RTS «A bon entendeur» secondo il confronto di konsider.ch (18 aprile 2024). Inflazione riverificata sull'indice dei prezzi al consumo UST (giugno 2026, comunicato del 2 luglio 2026). Aggiornamento: luglio 2026.

Rappn è l'unica app neutrale di confronto prezzi alimentari in Svizzera, senza accordi commerciali con alcun dettagliante.

Per inquadrare il dato: l'indagine sul budget delle famiglie dell'Ufficio federale di statistica (UST) colloca l'economia domestica media di 2.2 persone a CHF 632 al mese per alimentari e bevande non alcoliche, cioè il 6.3% di un reddito lordo di CHF 10'033 (dati UST ripresi da SRF, novembre 2018) — circa CHF 146 alla settimana con lo stesso calcolo. Quei dati si riferiscono all'anno d'indagine 2016 ed escludono ristorante, take-away e alcol. Sono un pavimento, non un obiettivo.

La base dei prezzi è per ora stabile: l'indice dei prezzi al consumo UST era a 101.3 punti a giugno 2026 (dicembre 2025 = 100), invariato sul mese precedente e +0.5% sull'anno (comunicato del 2 luglio 2026). Le fasce fissate a inizio 2026 valgono ancora.

Spesa settimanale per 1, 2 o 4 persone

La seconda colonna è pura aritmetica: fascia mensile divisa per 4.33. Il dato vero sta nelle colonne accanto — tre fonti con metodi diversi finiscono nella stessa zona. Se ti serve un numero secco: Expatica lavora con circa CHF 550 al mese per persona (13 gennaio 2026), budgethub.ch con CHF 400–600 a testa, e CHF 250–350 nelle economie domestiche più grandi, perché le scorte di base si dividono.

Il costo per persona scende con ogni bocca in più. Da soli, le confezioni intere pesano per intero: 1 kg di pasta costa meno al grammo di 500 g, ma una persona sola finisce raramente 1 kg prima che il resto invecchi in dispensa. Le ripartizioni dettagliate per tipo di economia domestica sono sulle nostre pagine budget per single, coppie e famiglie di quattro.

Cosa muove davvero il totale settimanale

Non l'insegna. Il 3 settembre 2025 bonus.ch ha confrontato venti prodotti di marca da Aldi, Coop, Lidl e Migros: la differenza più grande sui venti prodotti era di 30 centesimi, cioè il 4.5% (San Pellegrino) e la maggior parte dei prezzi di marca era identica o a un centesimo di distanza. Denner era fuori dal confronto per la limitata disponibilità online. Conclusione di bonus.ch: sui prodotti di marca nessun supermercato è davvero più economico di un altro.

Il movimento sta nelle marche proprie e nel fresco. ReloFinder colloca i discount 15–25% sotto Migros e Coop (gennaio 2026), ed Expatica mostra quanto si disperdono i singoli prezzi del fresco: pollo CHF 13–33 al chilo, 12 uova CHF 3.60–8.00, formaggio CHF 18–38 al chilo, pane CHF 1.20–4.50, latte CHF 1.30–2.00 al litro (13 gennaio 2026). Il tuo totale settimanale si decide dentro queste bande, non nella scelta della filiale.

Carrello budget: famiglia di 4 persone, 20 prodotti

Da dire subito: la tabella qui sotto è un calcolo modello costruito su prezzi di listino delle linee budget, non un rilevamento prezzi del giorno. Aldi e Lidl vi compaiono come una sola colonna discount. I prezzi a scaffale cambiano ogni settimana e da filiale a filiale — per i prezzi attuali guarda l'app o direttamente il dettagliante.

La classifica

Migros e Coop stanno vicine con la linea budget — 54 centesimi di differenza su 20 prodotti, Coop appena avanti. Coop vince sulla carne (pollo CHF 11.50/kg vs CHF 13.80 alla Migros), Migros vince su latticini e pasta. Si compensano.

Il dato che cambia la prospettiva

Differenza Aldi vs Migros budget: CHF 4.39 (6.3%). Differenza M-Budget vs M-Classic nella stessa Migros: ~CHF 41 (56%). In questo calcolo modello, passare alla linea budget risparmia circa nove volte di più che cambiare supermercato. I valori della colonna standard sono stime, non prezzi rilevati.

Cosa dicono i test ufficiali

Questi test si contraddicono solo in apparenza — misurano cose diverse. K-Tipp e RTS prendono, per categoria, il prodotto comparabile più economico: così marche proprie e discount mostrano tutto il loro effetto. bonus.ch ha confrontato articoli di marca identici e si è fermato al 4.5% massimo. Chi compra marche non risparmia quasi nulla cambiando insegna; chi accetta di cambiare prodotto risparmia a due cifre. Il rilevamento RTS mostra anche quanto un singolo scaffale ribalti un risultato: Denner è finito ultimo solo perché per la carne macinata non era disponibile una variante budget (konsider.ch, 18 aprile 2024). Questi valori di test li abbiamo ripresi da resoconti stampa e non li abbiamo ricalcolati; ktipp.ch non è liberamente accessibile.

Schema settimanale ottimizzato

Giovedì: controllare le offerte della settimana su Rappn (5 min).
Spesa settimanale: linea budget per i prodotti standard, frutta/verdura di stagione, pane ovunque.
Una volta al mese: Aldi/Lidl per i prodotti per la casa e le scorte — ReloFinder colloca i discount 15–25% sotto Migros e Coop (gennaio 2026). Denner per caffè/vino in promozione.

Sull'anno l'unica cifra onesta è quella di questo calcolo modello: circa CHF 41 di differenza a settimana fra carrello budget e carrello standard fanno circa CHF 2'100 su 52 settimane — per questi 20 prodotti precisi. Con più voci l'importo sale; un totale difendibile per un'intera economia domestica non l'abbiamo.

Allora, quanto costa davvero la spesa settimanale in Svizzera?

Dipende — da tre cose, in questo ordine: quante persone mangiano, se nel carrello finisce marca propria o marca nazionale, e quanta carne c'è sulla lista. Il negozio è la più debole delle tre leve. Una famiglia può stare fra CHF 195 e CHF 370 alla settimana nella stessa Migros, senza mai cambiare filiale.

La versione onesta: nessuna catena è sempre la più economica, e quale vince dipende da cosa compri. Se hai un Aldi o un Lidl sulla strada del lavoro, sui prodotti per la casa risparmi davvero; se non l'hai, passare a M-Budget o Prix Garantie rende più di un giro in più attraverso l'agglomerato.

Se vuoi sapere dove sta davvero la tua spesa settimanale: Rappn raccoglie in un unico posto le promozioni attuali di Migros, Coop, Aldi, Lidl, Denner, Otto's e Aligro. Aggiungi i tuoi cinque prodotti fissi — caffè, detersivo, carta igienica, burro, petto di pollo — e vedi settimana per settimana dove il carrello diventa più economico, senza sfogliare sette volantini.