Lista della spesa con i prezzi: come stimare quanto spenderai prima di uscire
Una lista della spesa con prezzi stima il totale prima di uscire: per ogni voce, prezzo dell’ultimo scontrino, prezzi per negozio di un’app o prezzo al chilo per la quantità. Un’economia domestica svizzera spende in media circa CHF 147 a settimana per alimentari e bevande analcoliche a casa (UST 2023: CHF 638 al mese ÷ 4,33 settimane, nostro calcolo).
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Una lista della spesa con prezzi è una lista in cui ogni voce ha la sua quantità e il suo prezzo. Funziona come un preventivo: moltiplichi voce per voce, e la somma ti dice prima di uscire se la spesa rientra nella cifra prevista. I prezzi li ricavi dagli scontrini recenti, dal prezzo al chilo o al litro indicato sullo scaffale o da un’app che li mostra per negozio. Guarda le offerte prima di scrivere la lista, perché cambiano il totale.
Aggiornato a ottobre 2026. Fonti: Ufficio federale di statistica (UST), indagine sul budget delle economie domestiche 2023 (comunicato del 17 novembre 2025) e prezzi al consumo di settembre 2026 (comunicato del 1° ottobre 2026); ordinanza sull’indicazione dei prezzi (OIP, RS 942.211, stato 1° gennaio 2025); stampa di settore (gennaio 2025) e comunicato di un grande supermercato svizzero (gennaio 2026) sull’inizio delle offerte settimanali al giovedì. Tutte le fonti consultate l’8 ottobre 2026.
Come sapere quanto costerà la spesa prima di uscire?
Scrivi accanto a ogni voce quanto ti serve e quanto costa all’unità, moltiplica e somma: il totale è la stima della tua spesa. Più le quantità sono precise, più la stima si avvicina allo scontrino: «formaggio» non ha un prezzo, «300 g di formaggio da grattugiare» sì.
Prima di fidarti del totale fai due controlli. Il primo è l’età dei prezzi: a settembre 2026 alimentari e bevande analcoliche costavano l’1,0% in meno rispetto a un anno prima (UST), ma ogni prodotto si muove per conto suo, quindi conta lo scontrino di questo mese, non quello dell’anno scorso. Il secondo è l’ordine di grandezza. Nel 2023 l’UST ha rilevato una spesa media di CHF 638 al mese per alimentari e bevande analcoliche consumati a casa, per un’economia domestica di 2,07 persone in media: CHF 638 ÷ 4,33 settimane fanno circa CHF 147 alla settimana. È una media, non un obiettivo: le cifre per 1, 2, 3 o 4 persone sono nella guida su quanto costa la spesa settimanale in Svizzera.
Ecco una lista in Rappn: ogni articolo con un prezzo di partenza, un prezzo stimato per tutta la lista e gli acquisti già spuntati.
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Tre modi per dare un prezzo alla lista: quale scegliere?
| Metodo | Come funziona | Precisione | Impegno |
|---|---|---|---|
| Gli ultimi scontrini | Copi accanto a ogni voce il prezzo pagato l’ultima volta | Buona per i prodotti abituali e recenti; non vede le offerte nuove | Basso, se conservi gli scontrini |
| Un foglio di calcolo con i prezzi unitari | Voce, quantità (kg, litri o pezzi) e prezzo al chilo o al litro; il foglio calcola il totale | Buona per confrontare formati diversi; i prezzi li aggiorni tu | Alto la prima volta, poi qualche minuto a settimana |
| Un’app con i prezzi per negozio, per esempio Rappn | Prezzo stimato per la lista; per ogni voce, prodotti con i prezzi per negozio e un filtro per le offerte | Indicativa: i prezzi cambiano per negozio e nel tempo, e non tutti i negozi sono coperti | Basso |
Se cerchi un’app per la lista della spesa con prezzi, controlla da dove vengono i prezzi: l’app di una sola catena mostra soltanto i suoi, e le app per liste sono messe a confronto nella guida alle app per la lista della spesa in Svizzera. Se una parte della spesa la fai in Italia, per esempio se abiti nel Mendrisiotto, tieni quelle voci in euro in una colonna a parte.
Come calcolare il costo della spesa in 5 passi
Cinque passi: quantità, prezzo unitario, offerte, margine e, dopo la spesa, il confronto con lo scontrino.
- Scrivi le quantità, non solo i prodotti. Non «mele» ma «1,5 kg di mele» o «8 mele per la merenda»; non «latte» ma «3 litri».
- Dai a ogni voce un prezzo unitario. Il prezzo al chilo o al litro va in genere indicato insieme al prezzo della confezione, sulla merce o subito accanto (art. 5 e 7 OIP), ma può riferirsi a 100 g o 100 ml, o mancare: la tabella qui sotto ti dice come ottenerlo. Poi moltiplica: prezzo al chilo × chili che ti servono. Le eccezioni complete sono nella guida al prezzo al litro e al chilo.
- Controlla le offerte prima di chiudere la lista. Per le voci in offerta sostituisci il prezzo normale con quello d’offerta e annota fino a quando vale: così hai una lista della spesa con le offerte della settimana. Le offerte attuali di sette rivenditori svizzeri sono su un’unica pagina. Un’offerta su un prodotto che non era in lista non abbassa la stima: se lo aggiungi, la alza.
- Aggiungi un margine. Carne, formaggio o frutta sfusa venduti a peso li paghi sul peso effettivo, e in negozio qualcosa si aggiunge quasi sempre. Come margine usa la differenza che misuri tu al passo 5, non una percentuale presa altrove.
- Confronta la stima con lo scontrino. Guarda dove la stima ha sbagliato: un prezzo cambiato, un’offerta finita, voci aggiunte all’ultimo. Dopo qualche spesa conosci il tuo scarto abituale. Come leggere uno scontrino riga per riga lo spiega la guida per analizzare gli scontrini della spesa.
| Sull’etichetta | Prezzo al chilo o al litro (CHF/kg, CHF/l) | Regola (OIP, RS 942.211) |
|---|---|---|
| Prezzo per 100 g o per 100 ml | × 10 | Art. 6 cpv. 2 |
| Confezione da 100 g, 200 g o 500 g senza prezzo unitario | Prezzo × 10, × 5 o × 2 | Art. 5 cpv. 3 lett. b |
| Confezione da 125 g o 250 g senza prezzo unitario | Prezzo × 8 o × 4 | Art. 5 cpv. 3 lett. d |
| Multipack, confezione combinata o regalo | Prezzo ÷ peso totale in kg | Art. 5 cpv. 3 lett. e |
| Confezione che costa al massimo CHF 2 | Prezzo ÷ peso in kg | Art. 5 cpv. 3 lett. g |
| Prodotto venduto al pezzo | Nessun prezzo al chilo: prezzo al pezzo × pezzi che ti servono | Art. 5 cpv. 3 lett. a |
Prezzi normali e offerte: cosa cambia nel totale?
Le offerte abbassano il totale solo se toccano voci che compreresti comunque, e solo nei giorni in cui valgono. In due grandi supermercati svizzeri le offerte settimanali vanno dal giovedì al mercoledì successivo: in uno da gennaio 2025, nell’altro dal 5 febbraio 2026, quando anche la sua catena di discount è passata al giovedì. Altre catene hanno calendari propri: fa fede la data sull’offerta.
Di un’offerta conta il prezzo che paghi, riportato al chilo o al litro, non la percentuale. Se il prezzo barrato è il prezzo precedente dello stesso negozio, l’art. 16 OIP chiede che sia stato praticato davvero subito prima oppure per almeno 30 giorni consecutivi. Nei multipack il prezzo unitario può mancare, e un «3 per 2» ti fa spendere meno solo se i tre pezzi li usi davvero: fai il conto prima di cambiare la lista. Altri punti da controllare sono nella guida per riconoscere le false offerte.
Lista condivisa: chi compra cosa?
In famiglia una lista con i prezzi funziona solo se è una sola e la aggiornano tutti. Bastano tre regole: chi si accorge che manca qualcosa lo scrive subito, con la quantità; chi fa la spesa spunta ogni voce appena la mette nel carrello, così nessuno la compra due volte; per i prodotti in cui la marca conta, annota un sostituto accettabile («se manca, va bene la marca propria»). Se la spesa è divisa in due negozi, accanto a ogni voce scrivi chi la prende e dove: sommando le voci di ciascuno sai quanto spenderà ogni persona. Come impostare una lista comune lo spiega la guida alla lista della spesa condivisa.
Come farlo subito con Rappn
Il primo passo per oggi: apri la lista nell’app e scrivi le voci della prossima spesa con le quantità. Rappn è un’app svizzera gratuita (iOS e Android) che confronta le offerte attuali di sette rivenditori svizzeri e trasforma gli scontrini in una panoramica delle spese. Per la lista mostra un prezzo stimato e, per ogni voce, prodotti con i prezzi per negozio; un filtro lascia solo quelli in offerta. I prezzi sono indicativi; le offerte sono aggiornate ogni giorno, man mano che le catene le pubblicano, e si filtrano per cantone. Condividi la lista con chi vive con te, e tutti possono modificarla; per un prodotto che segui ricevi un avviso quando va in offerta. Rappn copre solo la parte del budget dedicata alla spesa, non l’affitto, le assicurazioni o le imposte.
Se per il primo metodo ti servono gli scontrini recenti, l’app gratuita Rappn importa gli scontrini dei programmi fedeltà di tre grandi supermercati svizzeri, fino a 12 mesi indietro, e gli altri li aggiungi con una foto; poi ti mostra la spesa per categoria e per mese. Serve un account Rappn e devi essere maggiorenne; le condizioni dei programmi restano valide e il gestore può limitare il collegamento (come funziona il collegamento).
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Perché Rappn?
Rappn è un'app di confronto prezzi indipendente in Svizzera, senza accordi commerciali con nessun dettagliante. I nostri confronti sono davvero indipendenti.
- 100% gratuita: nessun abbonamento, nessun costo nascosto
- Neutrale: nessun accordo commerciale con Migros, Coop, Aldi, Lidl, Denner, Aligro o Otto’s
- Aggiornamento quotidiano, appena le catene pubblicano le loro azioni
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- Pianificatore dei pasti nella Cucina: pianificare la settimana, mandare gli ingredienti nella lista
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Domande frequenti
Come vedo il prezzo di ogni articolo della lista?
Da una di tre fonti: il prezzo dell’ultimo scontrino, il prezzo al chilo o al litro dello scaffale moltiplicato per la quantità, oppure un’app per liste che mostra i prezzi per articolo. Nell’app gratuita Rappn la lista mostra un prezzo stimato e, per ogni voce, prodotti con i prezzi per negozio; i prezzi sono indicativi.
Come calcolo quanto costerà la spesa?
Per ogni voce moltiplica la quantità per il prezzo unitario (per esempio il prezzo al chilo per i chili che ti servono), somma tutto e aggiungi un margine per i prodotti venduti a peso e gli acquisti non previsti. Come riferimento, un’economia domestica svizzera spende in media circa CHF 147 alla settimana per alimentari e bevande analcoliche consumati a casa (UST 2023: CHF 638 al mese diviso per 4,33 settimane).
I prezzi in app sono quelli del negozio?
Non sempre: i prezzi in app sono indicativi. In negozio fa fede di regola il prezzo esposto sull’etichetta o sullo scaffale (art. 7 cpv. 3 CO), che può cambiare da un negozio all’altro e da un giorno all’altro; un’offerta vale solo nelle date indicate. Per questo una lista con i prezzi dà una stima, non il totale dello scontrino.
Posso vedere dove un prodotto è in offerta questa settimana?
Sì. Rappn mostra le offerte attuali di sette rivenditori svizzeri, aggiornate ogni giorno, e per ogni voce della lista puoi filtrare i prodotti e vedere solo quelli in offerta. In due grandi supermercati svizzeri le offerte settimanali vanno dal giovedì al mercoledì successivo (in uno da gennaio 2025, nell’altro da febbraio 2026).
Si può condividere la lista con la famiglia?
Sì. Una lista condivisa aiuta a evitare i doppi acquisti se ognuno spunta quello che ha già messo nel carrello. Funziona con un’app per liste condivise o con un foglio comune: conta che la lista sia una sola e che ognuno scriva la quantità.