Quanto costa la spesa settimanale in Svizzera per 1, 2, 3 o 4 persone?

Un’economia domestica svizzera spende in media circa CHF 147 alla settimana per alimentari e bevande analcoliche consumati a casa, cioè circa CHF 71 per persona (147 ÷ 2,07). Sono i CHF 638 al mese rilevati dall’Ufficio federale di statistica (UST) nel 2023 per 2,07 persone in media, divisi per 4,33 settimane.

Aggiornato a ottobre 2026. Fonti: UST, indagine sul budget delle economie domestiche 2023 (comunicato del 17 novembre 2025), spese dettagliate 2023 e tabelle per tipo di economia domestica e per numero di figli 2018-2019 e 2020-2021; Consulenza Budget Svizzera (Budgetberatung Schweiz), esempi di budget 2025/2026; UST, indice dei prezzi al consumo, comunicati dell’8 gennaio e del 1° ottobre 2026 (consultate il 9 ottobre 2026).

Le cifre chiave

• Un’economia domestica svizzera spende in media circa CHF 147 alla settimana per alimentari e bevande analcoliche consumati a casa, circa CHF 71 per persona (UST 2023, nostro calcolo: CHF 638 al mese ÷ 4,33 settimane, poi ÷ 2,07 persone).
• Per tipo di famiglia la spesa settimanale media va da circa CHF 78 per una persona sola sotto i 65 anni a circa CHF 254 per una coppia con tre o più figli (UST 2018-2019, nostro calcolo).
• Il valore guida per una persona sola va da circa CHF 85 a 115 alla settimana (Consulenza Budget Svizzera 2025/2026, nostro calcolo da CHF 370 a 500 al mese).

Quanto costa la spesa settimanale in Svizzera?

Metodo: settimana = mese ÷ 4,33; a persona = settimana ÷ persone dell’economia domestica (5,25 in media nella riga delle famiglie numerose); nostro calcolo, arrotondato al franco. Il valore guida sale con il reddito netto, e per ogni figlio dai 12 anni Consulenza Budget Svizzera aggiunge da CHF 50 a 100 al mese, cioè circa da CHF 12 a 23 alla settimana. Negli anni del Covid 2020-2021 le stesse famiglie spendevano alla settimana CHF 89, 165, 195, 231 e 269.

Le medie per tipo di famiglia sono del 2018-2019 perché l’UST le pubblica per gruppi di anni; la serie 2022-2024 è prevista per novembre 2026. Da dicembre 2020 a dicembre 2025 alimentari e bevande analcoliche sono rincarati del 4,1%; a settembre 2026 costavano invece l’1,0% in meno rispetto a un anno prima (UST, indice dei prezzi al consumo). La versione mensile, con i valori guida per tipo di famiglia, è nella tabella della spesa mensile per numero di persone; quella al giorno per persona nella guida al costo del cibo al giorno.

Perché un mese non è quattro settimane

Perché un anno ha 52 settimane e 12 mesi: 52 ÷ 12 fa 4,33 settimane al mese, non 4. Chi divide per 4 gonfia la settimana di circa l’8%: con i CHF 638 dell’UST si otterrebbero circa CHF 160 invece di circa CHF 147.

Lo stesso errore al contrario fa saltare i budget: chi moltiplica un budget settimanale per 4 dimentica una settimana intera ogni trimestre, perché tre mesi contano 13 settimane e non 12.

Cosa c’è in una spesa settimanale?

Restano fuori, anche se spesso stanno sullo stesso scontrino, le bevande alcoliche (circa CHF 63 al mese per economia domestica nel 2023), i detersivi, l’igiene e il mangiare e bere fuori casa (CHF 427 al mese).

Il confronto del carrello della spesa raccoglie test datati su carrelli di prodotti definiti; questa pagina usa solo le medie UST e i valori guida di Consulenza Budget Svizzera, convertiti in settimane.

Una spesa grande o tante piccole?

Per il budget conta il totale della settimana, non il numero di giri: con lo stesso menù una spesa grande e cinque piccole possono costare uguale. La differenza la fanno gli acquisti non previsti, soprattutto quando entri in negozio senza lista.

Una via di mezzo pratica è un giro grande con la lista per la dispensa e i prodotti che durano, più un piccolo rifornimento a metà settimana per pane, insalata e latte. Il metodo è nella guida per organizzare la spesa settimanale. Se vivi in Ticino, nella regione di Ginevra o di Basilea e fai una parte della spesa oltre confine, includi anche quegli scontrini, convertiti in franchi: altrimenti la tua cifra settimanale sembra più bassa del vero.

Come restare nel budget della settimana

Con una cifra fissata prima e una verifica alla fine della settimana. I passi, in quest’ordine:

1. Scegli la tua cifra. Prendi la riga della tabella che corrisponde alla tua famiglia: il valore guida se fai un budget, la media UST se vuoi sapere dove ti collochi.
2. Lascia fuori ciò che la cifra non comprende. Detersivi, igiene, alcol e pasti fuori casa vanno in altre voci.
3. Scrivi menù e lista prima di uscire. Quattro o cinque cene, poi solo quello che manca. Una lista della spesa con i prezzi ti dice già a casa se la settimana sta nella cifra.
4. Guarda le offerte prima di scrivere la lista, non davanti allo scaffale. Un’offerta conviene se è un prodotto che avresti comprato comunque o una scorta che usi sempre; le offerte attuali di sette rivenditori svizzeri sono su un’unica pagina.
5. Somma gli scontrini a fine settimana. Confronta il totale con la tua cifra.

Un esempio con un tetto basso: la spesa settimanale sotto i 100 franchi per due persone.

Come farlo subito con Rappn

Rappn è un’app svizzera gratuita (iOS e Android) che confronta le offerte attuali di sette rivenditori svizzeri e trasforma gli scontrini in una panoramica delle spese. Il primo passo per questa settimana è la lista: quella di Rappn mostra un prezzo stimato per tutta la spesa, e per ogni articolo vedi prodotti con i prezzi per negozio; i prezzi sono indicativi. Le offerte sono aggiornate ogni giorno, man mano che le catene le pubblicano, e la lista la condividi con chi vive con te. A fine settimana fotografi gli scontrini, li carichi dalla galleria o inserisci un acquisto a mano: l’app ordina la spesa per categoria e ti mostra quanto spendi ogni mese, accanto alla tua media mensile. Rappn copre solo la voce spesa del budget, non affitto, assicurazioni o imposte.

Se vuoi la tua cifra invece di una media, l’app gratuita Rappn importa gli scontrini dei programmi fedeltà di tre grandi supermercati svizzeri, fino a 12 mesi indietro, e gli altri li aggiungi con una foto; poi ti mostra la spesa per categoria e per mese. Serve un account Rappn e devi essere maggiorenne; le condizioni dei programmi restano valide e il gestore può limitare il collegamento (come funziona il collegamento).