Familienbudget für Lebensmittel: Wie viel braucht eine 4-köpfige Familie pro Monat?
Eine Familie mit 4 Personen sollte für Lebensmittel und alkoholfreie Getränke CHF 850 bis 1'100 pro Monat einplanen, je nach Einkommen (Budgetberatung Schweiz, Richtwerte 2025/2026). Für jedes Kind ab 12 Jahren kommen 50 bis 100 Franken pro Monat dazu. Restaurant, Alkohol, Putzmittel und Körperpflege sind nicht eingerechnet.
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Was Paare mit zwei Kindern tatsächlich ausgeben, misst das Bundesamt für Statistik (BFS): im Schnitt CHF 955 pro Monat in den Jahren 2018-2019, den letzten vor Corona, und rund CHF 1'000 in den Corona-Jahren 2020-2021, als mehr zu Hause gegessen wurde. Bei CHF 955 sind das rund CHF 221 pro Woche (÷ 4,33) und CHF 239 pro Person und Monat (÷ 4), eigene Berechnung. Der Richtwert der Budgetberatung Schweiz für zwei Erwachsene und zwei Kinder liegt bei CHF 850 bis 1'100 pro Monat, je nach Nettoeinkommen (Richtwerte 2025/2026).
Stand Oktober 2026. Quellen: BFS, Haushaltsbudgeterhebung (HABE), Tabellen nach Anzahl Kinder und nach Haushaltstyp (2018-2019 und 2020-2021), Zeitreihe, detaillierte Haushaltsausgaben 2023 und Medienmitteilung vom 17. November 2025 (Zahlen 2022-2024 für November 2026 angekündigt); Budgetberatung Schweiz, Budgetbeispiele für Familien mit 2 Kindern, Version 2025/2026 (abgerufen am 9. Oktober 2026).
Wie viel gibt eine 4-köpfige Familie pro Monat für Lebensmittel aus?
| Familie zu viert (zwei Erwachsene, zwei Kinder) | Pro Monat | Pro Woche (÷ 4,33) | Pro Person und Monat (÷ 4) | Pro Person und Tag (÷ 30,4) |
|---|---|---|---|---|
| Gemessene Ausgaben, BFS 2018-2019 | CHF 955 | CHF 221 | CHF 239 | CHF 7.90 |
| Gemessene Ausgaben, BFS 2020-2021 (Corona-Jahre) | CHF 1'000 | CHF 231 | CHF 250 | CHF 8.20 |
| Richtwert Budgetberatung 2025/2026, Nettoeinkommen CHF 5'000 | CHF 850 | CHF 196 | CHF 213 | CHF 7.00 |
| Richtwert, Nettoeinkommen CHF 10'000 | CHF 1'100 | CHF 254 | CHF 275 | CHF 9.00 |
| Richtwert mit einem Kind ab 12 Jahren (plus CHF 50 bis 100) | CHF 900 bis 1'200 | CHF 208 bis 277 | CHF 225 bis 300 | CHF 7.40 bis 9.90 |
Quellen der Tabelle: BFS, Tabelle T20.02.01.00.43 (Paare mit Kindern nach Anzahl Kinder, 4,0 Personen pro Haushalt); Budgetberatung Schweiz, Version 2025/2026. Woche, Person und Tag sind eigene Berechnungen: Ein Monat hat im Schnitt 4,33 Wochen (52 ÷ 12) und 30,4 Tage (365 ÷ 12).
2018-2019 machten die Lebensmittelausgaben 6,7 % des Bruttoeinkommens dieser Familien aus (CHF 14'364 pro Monat) und rund 9,4 % des verfügbaren Einkommens (CHF 10'115; eigene Berechnung: 955 ÷ 10'115). In derselben Erhebung gaben Paare mit einem Kind CHF 794 pro Monat aus und Paare mit drei oder mehr Kindern CHF 1'102. Für drei Personen siehe das Lebensmittelbudget für 3 Personen, für fünf und mehr den Ratgeber zur Grossfamilie, für einen Elternteil mit zwei Kindern den Ratgeber für Alleinerziehende. Alle Haushaltsgrössen zeigt die Haushaltsgeld-Tabelle für die Schweiz.
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Warum kannst du den Pro-Kopf-Betrag nicht einfach mal vier rechnen?
Weil die Ausgaben pro Person sinken, je grösser der Haushalt ist. 2023 gab ein Schweizer Haushalt im Schnitt CHF 638 pro Monat für Lebensmittel und alkoholfreie Getränke aus, 6,2 % des Bruttoeinkommens, bei durchschnittlich 2,07 Personen (BFS). Das sind rund CHF 309 pro Person (637,76 ÷ 2,066, eigene Berechnung). Mal vier ergäbe das CHF 1'236 (Durchschnitt aller Haushalte 2023), Paare mit zwei Kindern gaben 2018-2019 aber CHF 955 aus. Das BFS veröffentlicht die Ausgaben nach Haushaltstyp, nicht nach Personenzahl. Am nächsten an der Familie zu viert liegt das Paar mit zwei Kindern, im Schnitt genau 4,0 Personen.
Zwei Gründe liegen nahe: Grosse Packungen kosten pro Kilo oft weniger, und kleine Kinder essen weniger als Erwachsene. Wer 2018-2019 unter 65 war und allein lebte, gab CHF 337 pro Monat aus, ein Mitglied einer Familie zu viert rund CHF 239.
Wovon hängt das Budget ab: Einkommen, Alter der Kinder oder Essen auswärts?
| Nettoeinkommen pro Monat, ohne 13. Monatslohn | Nahrungsmittel und alkoholfreie Getränke | Nebenkosten | Beide Zeilen zusammen |
|---|---|---|---|
| CHF 5'000 | CHF 850 | CHF 140 | CHF 990 |
| CHF 5'500 | CHF 900 | CHF 140 | CHF 1'040 |
| CHF 6'000 bis 7'000 | CHF 950 | CHF 140 bis 150 | CHF 1'090 bis 1'100 |
| CHF 7'500 und 8'000 | CHF 1'000 | CHF 150 und 160 | CHF 1'150 und 1'160 |
| CHF 9'000 | CHF 1'050 | CHF 160 | CHF 1'210 |
| CHF 10'000 | CHF 1'100 | CHF 160 | CHF 1'260 |
Quelle: Budgetberatung Schweiz, Budgetbeispiele für Familien mit 2 Kindern, Version 2025/2026. Beträge pro Monat in Franken. Bezahlst du aus dem Haushaltsgeld auch Putzmittel und Körperpflege, vergleiche es mit der letzten Spalte, CHF 990 bis 1'260, nicht mit dem Lebensmittelposten allein.
Alter der Kinder. Für jedes Kind ab 12 Jahren rechnet die Budgetberatung Schweiz 50 bis 100 Franken pro Monat mehr: Mit zwei Teenagern steigt der Richtwert auf rund CHF 950 bis 1'300 (eigene Berechnung: 850 plus 2 × 50, 1'100 plus 2 × 100). Der BFS-Durchschnitt mischt dagegen alle Altersstufen: Ein Paar zählt als Familie mit Kindern, solange mindestens ein Kind jünger als 25 ist. In den CHF 955 stecken also Babys, Schulkinder und junge Erwachsene.
Auswärts essen. Keine der beiden Zahlen enthält Restaurant, Take-away und Alkohol. Zudem gaben Paare mit zwei Kindern 2018-2019 rund CHF 777 pro Monat in Restaurants, Kantinen und Hotels aus und CHF 594 in den Jahren 2020-2021 (BFS, ein Posten, der auch Übernachtungen umfasst). Kinderbetreuung und berufsbedingte auswärtige Verpflegung stehen bei der Budgetberatung Schweiz ebenfalls nicht im Lebensmittelposten, sondern im «verfügbaren Betrag», der nach allen Budgetzeilen übrig bleibt.
Wohin geht das Haushaltsgeld einer Familie?
Über alle Schweizer Haushalte entfielen 2023 auf Obst und Gemüse 21 % des Lebensmittelbudgets, auf Fleisch 19 %, auf Brot und Getreideprodukte 16 %, auf Milch, Käse und Eier 16 % und auf alkoholfreie Getränke 9 % (eigene Berechnungen aus BFS-Zahlen, zum Beispiel Fleisch CHF 120 von CHF 638 = 19 %). Wie es sich bei deiner Familie verteilt, zeigen nur deine Kassenzettel; Posten für Posten stehen die Zahlen im Ratgeber Lebensmittelausgaben nach Kategorie.
Wie hältst du das Budget ein, ohne weniger zu essen?
Mit Gewohnheiten, die vor der Kasse entscheiden, was im Wagen landet. Keine verspricht einen Betrag: Die Wirkung hängt davon ab, was bei euch auf den Tisch kommt.
- Plane die Woche rund um die Aktionen. Vier oder fünf feste Znacht mit dem, was diese Woche in Aktion ist, ein oder zwei Abende für Reste: Du kaufst nur, was schon einen Platz im Plan hat, und vergleichst den Preis pro Kilo oder Liter, nicht den Packungspreis. Wie das mit Kindern geht, zeigt der Wochenplan für die Familie, die Methode Schritt für Schritt der Leitfaden Menüplan erstellen.
- Rechne pro Woche, nicht nur pro Monat. Bei CHF 850 bis 1'100 pro Monat hat eine Familie zu viert rund CHF 196 bis 254 pro Woche: Das ist die Grenze für jeden Grosseinkauf. Wie sich der Betrag mit der Haushaltsgrösse ändert, zeigt der Ratgeber zu den Kosten des Wocheneinkaufs.
- Schau Ende Monat die Kassenzettel an, nicht nur den Kontoauszug. Der Kontoauszug zeigt pro Einkauf eine Zeile mit Laden und Betrag; erst der Kassenzettel zeigt, was drin war: Lebensmittel, Putzmittel, Getränke, Depot. Nur so trennst du das Lebensmittelbudget von den Nebenkosten der Tabelle.
Wie findest du die Zahl deiner Familie?
Wenn du statt eines Durchschnitts deine eigene Zahl willst: Die kostenlose App Rappn importiert die Kassenzettel aus den Kundenprogrammen von drei grossen Schweizer Supermärkten, auf Wunsch bis zu 12 Monate zurück, andere Kassenzettel fotografierst du. Danach siehst du deine Ausgaben nach Kategorie und Monat. Dafür brauchst du ein Rappn-Konto und musst volljährig sein; die Bedingungen der Programme gelten weiter, und der Betreiber kann die Verknüpfung einschränken (so funktioniert die Verknüpfung).
Den ersten Schritt machst du heute: Bewahre die Kassenzettel dieser Woche auf, fotografiere sie am Abend oder lade sie aus der Galerie hoch; Einkäufe ohne Kassenzettel gibst du von Hand ein. Rappn ist eine kostenlose Schweizer App (iOS und Android): Sie vergleicht die aktuellen Aktionen von sieben Schweizer Detailhändlern und verwandelt Kassenzettel in eine Ausgabenübersicht. Sie sortiert deine Einkäufe in Kategorien und zeigt deine Ausgaben pro Monat neben deinem Monatsdurchschnitt, und du kannst deine Kassenzettel als PDF oder CSV exportieren. Nach einem ganzen Monat vergleichst du deine Zahl mit den Tabellen oben. Rappn ist unabhängig, ohne kommerzielle Vereinbarung mit einem Detailhändler, und kostenlos, ohne Abo. Die App deckt den Lebensmittelposten ab, nicht Miete, Krankenkasse oder Steuern: Fürs ganze Budget brauchst du eine Haushaltsbuch-Vorlage oder die kostenlosen Hilfsmittel der Budgetberatung Schweiz.
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Häufige Fragen
Wie viel Geld braucht eine 4-köpfige Familie in der Schweiz pro Monat für Lebensmittel?
Für zwei Erwachsene und zwei Kinder setzt die Budgetberatung Schweiz CHF 850 bis 1'100 pro Monat für Nahrungsmittel und alkoholfreie Getränke an, je nach Nettoeinkommen (Richtwerte 2025/2026). Das Bundesamt für Statistik hat bei Paaren mit zwei Kindern im Schnitt CHF 955 pro Monat gemessen (2018-2019) und rund CHF 1'000 in den Corona-Jahren 2020-2021, ohne Restaurant und Alkohol.
Was kostet ein Wocheneinkauf für 4 Personen?
Rund CHF 221 pro Woche nach dem Durchschnitt 2018-2019 des Bundesamts für Statistik für Paare mit zwei Kindern (CHF 955 geteilt durch 4,33 Wochen) und CHF 196 bis 254 nach den Richtwerten 2025/2026 der Budgetberatung Schweiz. Ein Monat hat im Schnitt 4,33 Wochen (52 ÷ 12), nicht genau vier, deshalb teilst du durch 4,33.
Wie viel mehr brauchen zwei Teenager beim Essen?
Die Budgetberatung Schweiz empfiehlt, Nahrungsmittel und Getränke für jedes Kind ab 12 Jahren um 50 bis 100 Franken pro Monat zu erhöhen (Version 2025/2026). Mit zwei Teenagern steigt der Richtwert für eine Familie zu viert damit von CHF 850 bis 1'100 auf rund CHF 950 bis 1'300 pro Monat (eigene Berechnung).
Gehören Putzmittel und Körperpflege ins Lebensmittelbudget?
Nein: Der Durchschnitt des Bundesamts für Statistik und die Richtwerte umfassen nur Nahrungsmittel und alkoholfreie Getränke für zu Hause. Die Budgetberatung Schweiz führt Körperpflege, Wasch- und Reinigungsmittel und Entsorgung als Nebenkosten auf einer eigenen Zeile, CHF 140 bis 160 pro Monat für eine Familie mit zwei Kindern; zusammen mit den Lebensmitteln sind das CHF 990 bis 1'260 pro Monat (Version 2025/2026).
Wie viel Prozent des Einkommens gibt eine Familie zu viert für Lebensmittel aus?
2018-2019 gaben Paare mit zwei Kindern 6,7 % ihres Bruttoeinkommens von CHF 14'364 pro Monat für Nahrungsmittel und alkoholfreie Getränke aus, das sind rund 9,4 % des verfügbaren Einkommens (Bundesamt für Statistik; der zweite Anteil ist eine eigene Berechnung). Über alle Haushalte lag der Anteil 2023 bei 6,2 % des Bruttoeinkommens.
Wie vergleichen wir unsere Ausgaben mit anderen Familien zu viert?
Zähl die Kassenzettel eines ganzen Monats zusammen, von Hand oder mit der kostenlosen App Rappn: Du fotografierst den Kassenzettel, lädst ihn aus der Galerie hoch oder gibst den Einkauf von Hand ein, und die App sortiert die Einkäufe in Kategorien und zeigt deine Ausgaben pro Monat neben deinem Monatsdurchschnitt. Danach vergleichst du deine Zahl mit dem Richtwert der Budgetberatung Schweiz von CHF 850 bis 1'100 und mit den CHF 955, die das Bundesamt für Statistik 2018-2019 bei Paaren mit zwei Kindern gemessen hat.