Was kostet ein Wocheneinkauf in der Schweiz für 1, 2, 3 oder 4 Personen?

Im Durchschnitt zahlt ein Schweizer Haushalt für den Wocheneinkauf rund CHF 147, rund CHF 71 pro Person (Nahrungsmittel und alkoholfreie Getränke für zu Hause). Das sind die CHF 638 pro Monat, die das Bundesamt für Statistik (BFS) 2023 bei durchschnittlich 2,07 Personen pro Haushalt gemessen hat, geteilt durch 4,33 Wochen und für den Betrag pro Person durch 2,07.

Stand Oktober 2026. Quellen: BFS, Haushaltsbudgeterhebung 2023 (Medienmitteilung vom 17. November 2025), detaillierte Ausgaben 2023 sowie Tabellen nach Haushaltstyp und nach Anzahl Kinder 2018-2019 und 2020-2021; Dachverband Budgetberatung Schweiz, Budgetbeispiele 2025/2026; BFS, Landesindex der Konsumentenpreise, Medienmitteilungen vom 8. Januar und 1. Oktober 2026 (abgerufen am 9. Oktober 2026).

Die wichtigsten Zahlen

• Ein Schweizer Haushalt gibt im Schnitt rund CHF 147 pro Woche für Nahrungsmittel und alkoholfreie Getränke zu Hause aus, rund CHF 71 pro Person (BFS 2023, eigene Berechnung: CHF 638 pro Monat ÷ 4,33 Wochen, dann ÷ 2,07 Personen).
• Je nach Haushaltstyp reicht der Wocheneinkauf von rund CHF 78 für Alleinlebende unter 65 bis rund CHF 254 für ein Paar mit drei oder mehr Kindern (BFS 2018-2019, eigene Berechnung).
• Der Richtwert für eine Einzelperson liegt bei rund CHF 85 bis 115 pro Woche (Budgetberatung Schweiz 2025/2026, eigene Berechnung aus CHF 370 bis 500 pro Monat).

Was kostet ein Wocheneinkauf in der Schweiz?

Methode: Woche = Monat ÷ 4,33; pro Person = Woche ÷ Personen im Haushalt (in der Zeile der grossen Familien im Schnitt 5,25); eigene Berechnung, auf Franken gerundet. Der Richtwert steigt mit dem Nettoeinkommen, und für jedes Kind ab 12 Jahren rechnet die Budgetberatung CHF 50 bis 100 pro Monat dazu, rund CHF 12 bis 23 pro Woche. In den Covid-Jahren 2020-2021 gaben dieselben Haushaltstypen pro Woche CHF 89, 165, 195, 231 und 269 aus.

Die Werte nach Haushaltstyp stammen aus 2018-2019, weil das BFS sie für mehrere Jahre zusammen publiziert; die Reihe 2022-2024 ist für November 2026 angekündigt. Von Dezember 2020 bis Dezember 2025 sind Nahrungsmittel und alkoholfreie Getränke um 4,1% teurer geworden, im September 2026 kosteten sie aber 1,0% weniger als ein Jahr zuvor (BFS, Landesindex der Konsumentenpreise). Die Monatswerte nach Haushaltstyp findest du in der Haushaltsgeld-Tabelle für die Schweiz, die Werte pro Person und Tag im Ratgeber zu den Lebensmittelkosten pro Person.

Warum ein Monat nicht vier Wochen hat

Weil ein Jahr 52 Wochen und 12 Monate hat: 52 ÷ 12 ergibt 4,33 Wochen pro Monat, nicht 4. Wer durch 4 teilt, setzt die Woche rund 8% zu hoch an: Aus den CHF 638 des BFS ergäben sich so rund CHF 160 statt rund CHF 147.

Umgekehrt sprengt derselbe Fehler das Haushaltsgeld: Wer ein Wochenbudget mal 4 rechnet, vergisst jedes Quartal eine ganze Woche, denn drei Monate haben 13 Wochen und nicht 12.

Was steckt in einem Wocheneinkauf?

Nicht in dieser Zahl, aber oft auf demselben Kassenzettel: alkoholische Getränke (rund CHF 63 pro Monat und Haushalt im Jahr 2023), Putzmittel, Körperpflege sowie Essen und Trinken ausser Haus (CHF 427 pro Monat).

Der Einkaufskorb-Vergleich sammelt datierte Tests mit festen Warenkörben; diese Seite verwendet nur die BFS-Durchschnitte und die Richtwerte der Budgetberatung Schweiz, auf Wochen umgerechnet.

Ein grosser Einkauf oder viele kleine?

Fürs Budget zählt das Total der Woche, nicht die Zahl der Einkäufe: Mit demselben Menüplan können ein grosser und fünf kleine Einkäufe gleich viel kosten. Den Unterschied machen ungeplante Käufe, besonders ohne Liste.

Ein praktischer Mittelweg ist ein grosser Einkauf mit Liste für den Vorrat und alles Haltbare, dazu ein kleiner Nachschub unter der Woche für Brot, Salat und Milch. Die Methode steht im Ratgeber Wocheneinkauf planen. Wohnst du in Basel, im Tessin oder am Bodensee und kaufst einen Teil im Ausland ein, zählen diese Kassenzettel mit, in Franken umgerechnet: Sonst sieht dein Wocheneinkauf tiefer aus, als er ist.

Wie bleibst du im Wochenbudget?

Mit einem Betrag, den du vorher festlegst, und einer Kontrolle am Ende der Woche. Die Schritte in dieser Reihenfolge:

1. Leg deinen Betrag fest. Nimm die Zeile der Tabelle, die zu deinem Haushalt passt: den Richtwert, wenn du ein Budget machst, den BFS-Durchschnitt, wenn du wissen willst, wo du stehst.
2. Lass weg, was die Zahl nicht umfasst. Putzmittel, Körperpflege, Alkohol und Essen auswärts gehören in andere Budgetposten.
3. Schreib Menüplan und Liste, bevor du losgehst. Vier oder fünf Znacht, dann nur, was fehlt. Eine Einkaufsliste mit Preisen zeigt dir schon zu Hause, ob die Woche in deinen Betrag passt.
4. Schau die Aktionen an, bevor du die Liste schreibst, nicht erst im Laden. Eine Aktion lohnt sich, wenn du das Produkt ohnehin gekauft hättest oder es zu den Vorräten gehört, die du immer brauchst; die aktuellen Aktionen von sieben Schweizer Detailhändlern findest du auf einer Seite.
5. Zähl am Ende der Woche die Kassenzettel zusammen. Vergleiche das Total mit deinem Betrag.

Ein Beispiel mit knappem Budget: der Wocheneinkauf unter 100 Franken für zwei Personen.

So planst und prüfst du deinen Wocheneinkauf mit Rappn

Der erste Schritt für diese Woche ist die Liste. Rappn ist eine kostenlose Schweizer App (iOS und Android), die die aktuellen Aktionen von sieben Schweizer Detailhändlern vergleicht und Kassenzettel in eine Ausgabenübersicht verwandelt. Die Liste in der App zeigt einen geschätzten Preis für den ganzen Einkauf, und zu jedem Artikel siehst du Produkte mit Preisen pro Laden; die Preise sind unverbindlich. Die Aktionen werden täglich aktualisiert, sobald die Ketten sie veröffentlichen, und die Liste teilst du mit deinem Haushalt. Am Ende der Woche fotografierst du die Kassenzettel, lädst sie aus der Galerie hoch oder erfasst einen Einkauf von Hand: Die App ordnet deine Einkäufe nach Kategorien und zeigt dir die Ausgaben pro Monat, neben deinem eigenen Monatsdurchschnitt. Rappn deckt nur den Posten Lebensmittel ab, nicht Miete, Versicherungen oder Steuern.

Wenn du statt eines Durchschnitts deine eigene Zahl willst: Die kostenlose App Rappn importiert die Kassenzettel aus den Kundenprogrammen von drei grossen Schweizer Supermärkten, auf Wunsch bis zu 12 Monate zurück, andere Kassenzettel fotografierst du. Danach siehst du deine Ausgaben nach Kategorie und Monat. Dafür brauchst du ein Rappn-Konto und musst volljährig sein; die Bedingungen der Programme gelten weiter, und der Betreiber kann die Verknüpfung einschränken (so funktioniert die Verknüpfung).