Budget courses pour un couple en Suisse : combien dépensent deux personnes par mois ?
Un couple de moins de 65 ans sans enfant a dépensé en moyenne environ CHF 642 par mois pour les courses en 2018-2019, avant le Covid (Office fédéral de la statistique, OFS) ; en 2020-2021, c’était CHF 716. Pour planifier, Budget-conseil Suisse indique de CHF 550 à 700 par mois selon le revenu net : une valeur indicative, non mesurée.
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Deux chiffres circulent pour le budget courses d’un couple, et ils ne servent pas à la même chose. Le premier est une mesure de l’OFS : ce que les couples ont réellement dépensé en alimentation et boissons non alcoolisées consommées à la maison. Le second est une valeur indicative de Budget-conseil Suisse : ce qu’il vaut mieux prévoir, selon le revenu net.
Mise à jour : octobre 2026. Sources : OFS, Enquête sur le budget des ménages, tableau T20.02.01.00.13 (2018-2019 et 2020-2021) et communiqué du 17 novembre 2025 ; Budget-conseil Suisse, exemples de budget pour couples 2025/2026 (consultés le 9 octobre 2026).
Combien dépense un couple en courses par mois en Suisse ?
| Chiffre (CHF par couple) | Par mois | Par semaine | Par personne et par jour |
|---|---|---|---|
| Mesuré, OFS 2018-2019 (couples de moins de 65 ans, sans enfant) | 642 | 148 | 10.60 |
| Mesuré, OFS 2020-2021 (années Covid) | 716 | 165 | 11.80 |
| Valeur indicative, Budget-conseil Suisse 2025/26 | 550–700 | 127–162 | 9–12 |
Sources : OFS, tableau T20.02.01.00.13 (couples de moins de 65 ans sans enfant, deux personnes, arrondi) ; Budget-conseil Suisse 2025/2026. Les valeurs par semaine et par jour sont nos calculs : mois ÷ 4,33 semaines (52 ÷ 12), mois ÷ 2 personnes ÷ 30,4 jours (365 ÷ 12). À titre de comparaison, le ménage moyen de 2,07 personnes a dépensé CHF 638 par mois en 2023, soit 6,2 % du revenu brut ; les couples sans enfant, 5,0 % en 2018-2019 (OFS).
Ces deux écrans montrent une semaine planifiée dans l’app et les ingrédients d’un jour ajoutés à une liste de courses, que vous pouvez partager avec votre partenaire et modifier ensemble.
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Pourquoi la moyenne de l’OFS et la valeur indicative diffèrent-elles ?
| Revenu net du couple | Alimentation et boissons non alcoolisées |
|---|---|
| CHF 3'750 | CHF 550 |
| CHF 4'000 ou 4'500 | CHF 600 |
| de CHF 5'000 à 6'000 | CHF 650 |
| de CHF 7'000 à 9'000 | CHF 700 |
Source : Budget-conseil Suisse, exemples de budget pour couples 2025/2026, montants mensuels, sans différences régionales. La période compte aussi. En 2020-2021, les restrictions liées au Covid ont en partie modifié la structure des budgets (OFS). Les couples ont alors dépensé CHF 716 par mois en courses au lieu de 642, et CHF 553 pour les restaurants et l’hébergement au lieu de 769. C’est pourquoi 2018-2019 reste la référence. La série 2022-2024 est annoncée pour novembre 2026.
Que comprend le budget courses d’un couple, et que ne comprend-il pas ?
Il comprend l’alimentation et les boissons non alcoolisées consommées à la maison, dans la mesure de l’OFS comme dans la valeur indicative. Restent à part les restaurants et l’hébergement (CHF 769 par mois en 2018-2019), l’alcool et le tabac (CHF 128) et, pour Budget-conseil Suisse, les invités. La lessive, l’hygiène et les ordures forment un poste séparé, de CHF 50 à 100 par mois : si vous les comptez dans les courses, ajoutez-les à la valeur indicative du tableau. Pour répartir ces postes à deux, il y a le guide partager les dépenses en couple.
Comment rester dans le budget à deux ?
Avec un chiffre fixé ensemble avant les courses et un contrôle en fin de mois. Aucune de ces étapes ne garantit une économie : le résultat dépend de ce que vous mangez.
- Fixez le chiffre ensemble. Prenez la valeur indicative qui correspond au revenu net du couple ; la moyenne de l’OFS montre où il se situe.
- Planifiez quatre ou cinq soupers et écrivez une seule liste. La méthode est dans le guide pour planifier son menu de la semaine, et une liste de courses partagée évite d’acheter le lait en double. Regardez les actions avant d’écrire la liste, pas devant le rayon.
- En fin de mois, additionnez les tickets. Retirez les produits d’entretien et l’alcool, puis comparez le total à votre chiffre ; les montants par semaine et par jour sont dans les guides sur le budget courses de la semaine et sur le budget alimentaire par personne.
Comment trouver le chiffre de votre couple ?
En additionnant les tickets d’un mois entier, les vôtres et ceux de votre partenaire : c’est plus fiable que n’importe quelle moyenne. Premier pas dès aujourd’hui : photographiez les tickets de cette semaine ou chargez-les depuis la galerie, et saisissez à la main les achats sans ticket. Rappn est une app suisse gratuite (iOS et Android) qui compare les actions en cours de sept détaillants suisses et transforme les tickets de caisse en aperçu des dépenses : elle classe vos achats par catégorie et affiche vos dépenses par mois, à côté de votre propre moyenne mensuelle. Elle ne couvre que les courses, pas le loyer, l’assurance maladie ni les impôts ; les autres ménages figurent dans le tableau du budget courses par nombre de personnes.
Si vous voulez votre propre chiffre plutôt qu’une moyenne, l’app gratuite Rappn importe les tickets des programmes de fidélité de trois grands supermarchés suisses, jusqu’à 12 mois en arrière, et vous ajoutez les autres en photo ; elle affiche ensuite vos dépenses par catégorie et par mois. Il faut un compte Rappn et être majeur ; les conditions des programmes continuent de s’appliquer et l’exploitant peut limiter la liaison (comment fonctionne la liaison).
Rappn développe un assistant IA pour les courses : vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente.
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Questions fréquentes
Combien dépense un couple en courses par mois en Suisse ?
Environ CHF 642 par mois pour les couples de moins de 65 ans sans enfant en 2018-2019 (Office fédéral de la statistique, OFS), et CHF 716 pendant les années Covid 2020-2021. Pour planifier, Budget-conseil Suisse indique de CHF 550 à 700 par mois (exemples de budget 2025/26). Le premier chiffre est mesuré, le second est une valeur indicative.
Quel budget courses un couple doit-il prévoir ?
De CHF 550 à 700 par mois selon Budget-conseil Suisse (exemples 2025/26) : CHF 550 avec CHF 3'750 nets par mois, CHF 600 avec 4'000 ou 4'500, CHF 650 avec 5'000 à 6'000 et CHF 700 avec 7'000 à 9'000, sans 13e salaire. Le restaurant, les invités et l’alcool ne sont pas inclus.
Combien coûtent les courses d’un couple par semaine et par jour ?
Environ CHF 148 par semaine et CHF 10.60 par personne et par jour d’après la moyenne OFS 2018-2019 (CHF 642 ÷ 4,33 semaines ; ÷ 2 personnes ÷ 30,4 jours, calcul de la rédaction). La valeur indicative de Budget-conseil Suisse équivaut à CHF 127 à 162 par semaine.
Pourquoi la page cite-t-elle les chiffres 2018-2019 et non ceux d’aujourd’hui ?
Parce que l’OFS ne publie les types de ménage que pour des années regroupées. 2018-2019 sont les dernières années avant le Covid, et la série 2022-2024 est annoncée pour novembre 2026. Pour l’ensemble des ménages, la valeur la plus récente est de CHF 638 par mois pour 2,07 personnes (2023). De décembre 2020 à décembre 2025, l’alimentation et les boissons non alcoolisées ont renchéri de 4,1 %, mais en septembre 2026 elles coûtaient 1,0 % de moins qu’un an plus tôt (OFS, indice des prix à la consommation). Lisez donc les CHF 642 comme un ordre de grandeur.
Comment suivre ses dépenses de courses à deux ?
En additionnant les tickets d’un mois entier, à la main ou avec l’app gratuite Rappn : vous photographiez le ticket, le chargez depuis la galerie ou saisissez l’achat à la main, et l’app affiche vos dépenses par catégorie et par mois, à côté de votre propre moyenne mensuelle. Dans la même app, vous pouvez partager une liste de courses et la modifier ensemble.