Faire ses courses en Suisse : guide pour nouveaux arrivants et expatriés

Bienvenue en Suisse. Vos premières courses ici peuvent sembler différentes de partout où vous avez vécu : les enseignes sont inconnues, les prix paraissent élevés, les magasins ferment plus tôt que prévu et presque tout est fermé le dimanche. Rien de tout cela n'est compliqué une fois la logique expliquée, et c'est ce que fait ce guide. Nous vous présentons les principaux supermarchés et la place de chacun, pourquoi l'alimentation coûte plus cher ici que de l'autre côté de la frontière, comment fonctionnent vraiment les horaires et les fermetures dominicales, les cartes de fidélité à activer dès la première semaine, la reprise des bouteilles et des canettes, le passage en caisse automatique et les lignes économiques de marque propre qui font discrètement économiser beaucoup aux ménages suisses. À la fin, vous ferez vos courses comme un local et saurez exactement comment garder la facture basse.

Vérifié en mai 2026 : l'Office fédéral de la statistique (OFS) et Eurostat pour le contexte général du niveau des prix (la Suisse figure régulièrement parmi les plus chers d'Europe pour l'alimentation) ; les publications suisses de défense des consommateurs Bon à Savoir et la FRC, l'émission À Bon Entendeur (RTS) et leurs équivalents alémaniques K-Tipp et Kassensturz, pour les tests de marques propres et de qualité ; les informations publiées par les détaillants eux-mêmes (Migros, Coop, Aldi, Lidl, Denner ; les programmes de fidélité Cumulus et Supercard ; le recyclage du PET et des canettes). Les prix concrets changent constamment, c'est pourquoi ce guide explique comment fonctionne le système plutôt que de citer des chiffres qui se périment ; vérifiez les prix en direct dans l'app Rappn.

Rappn est la seule app neutre de comparaison des prix alimentaires en Suisse, sans accord commercial avec aucun détaillant. Nous ne sommes pas payés par Migros, Coop, Aldi, Lidl, Denner, Aligro ou Otto's pour les classer, et rien ici n'est sponsorisé.

Les principales enseignes et la place de chacune

La distribution alimentaire suisse est dominée par deux géants à assortiment complet, Migros et Coop. Ce sont vos magasins tout-en-un : un choix immense, des produits frais, un comptoir viande et fromage, une boulangerie, des marques et leurs propres lignes économiques sous un même toit. Une particularité historique à connaître dès le premier jour : le supermarché Migros classique ne vend ni alcool ni tabac, donc pour du vin au repas vous irez chez Coop ou dans un discounter. Sous les deux géants se trouvent les formats moins chers. Aldi et Lidl sont des discounters internationaux à l'assortiment plus petit et ciblé, avec des prix serrés au quotidien. Denner est un discounter suisse de longue date, fort sur les produits de marque de base, le vin, le café et les spiritueux, et il appartient majoritairement au groupe Migros plutôt que d'être une troisième force indépendante. Le réflexe simple : Migros ou Coop pour le choix et le frais, Aldi, Lidl ou Denner pour un panier serré et moins cher.

Les types de magasins en un coup d'oeil

Ceci est un repère qualitatif, pas un classement de prix. Le magasin le moins cher pour votre caddie précis change d'une semaine à l'autre, et c'est précisément pourquoi le réflexe de comparer paie ici.

Pourquoi l'alimentation coûte plus cher ici, et pourquoi comparer paie

Votre intuition est juste : la Suisse figure parmi les pays les plus chers d'Europe pour l'alimentation, et les prix sont nettement plus élevés que dans l'Allemagne, la France, l'Italie et l'Autriche voisines. L'Office fédéral de la statistique et Eurostat le confirment année après année. Les raisons sont structurelles, pas un accident passager : salaires et coûts d'exploitation élevés, un franc fort, un petit marché intérieur et des droits de douane protecteurs qui mettent l'agriculture, les produits laitiers et le pain suisses à l'abri d'importations moins chères. Vous ne pouvez pas changer le niveau des prix, mais vous pouvez tout à fait changer votre facture, car l'écart entre l'option la moins chère et la plus chère pour le même article est souvent grand et bouge chaque semaine avec les promotions. C'est pourquoi prendre vite le réflexe de comparer est la chose la plus utile pour un nouvel arrivant. Pour la vue d'ensemble des coûts, voyez notre guide sur l'inflation alimentaire en Suisse.

Les horaires et la règle du dimanche

Organisez votre semaine autour de ceci : la plupart des supermarchés ouvrent le matin et ferment en début de soirée en semaine, souvent un peu plus tard un soir par semaine, avec des horaires plus courts le samedi. Le grand point pour les nouveaux arrivants, c'est le dimanche. En règle générale, les supermarchés ordinaires sont fermés le dimanche et les jours fériés dans la plupart de la Suisse, et il en va de même pour de nombreux fériés qui varient selon le canton. La solution pratique, ce sont les petits Coop et Migros dans les grandes gares et aéroports, ouverts tard et le dimanche parce que les noeuds de transport sont exemptés. Ils sauvent la mise quand vous oubliez quelque chose, mais proposent un assortiment plus restreint à des prix plus élevés, ils sont donc pour le dépannage, pas pour les courses de la semaine. L'habitude à prendre : faire les courses principales en semaine ou le samedi, et considérer le dimanche comme fermé.

Cartes de fidélité, consigne et caisses automatiques

Deux programmes de fidélité valent la peine dès la première semaine. Cumulus est la carte Migros et Supercard la carte Coop ; les deux sont gratuites, cumulent des points à mesure que vous faites vos courses et les transforment au fil du temps en bons ou en rabais. Si vous restez plus de quelques semaines, ne pas vous inscrire revient simplement à laisser de l'argent sur la table, et les apps des discounters Aldi et Lidl ont aussi leurs propres offres. Côté emballages : la Suisse prend le recyclage au sérieux, et vous rapportez les bouteilles PET de boisson et les canettes vides aux points de collecte des magasins plutôt qu'à la poubelle, le verre allant aux conteneurs de quartier. Cela garde le système propre et c'est attendu de chacun. Enfin, la caisse automatique est partout. Les deux géants proposent des caisses en self-scan, et Migros comme Coop ont des options de scan pendant les courses via leur app, ne soyez donc pas surpris de trouver plus de caisses en libre-service qu'avec personnel aux heures de pointe.

Votre plan budget pour la première semaine

Voici la version courte pour un nouvel arrivant qui veut s'installer sans trop dépenser. Premièrement, ne supposez pas qu'une enseigne est toujours la moins chère : cela dépend du panier et de la semaine. Deuxièmement, appuyez-vous sur les lignes économiques de marque propre. Prix Garantie chez Coop et la ligne économique de Migros couvrent les produits du quotidien à des prix bien plus bas, et les tests de consommateurs suisses de Bon à Savoir, la FRC, À Bon Entendeur, K-Tipp et Kassensturz constatent régulièrement que les lignes économiques et marques propres égalent souvent les grandes marques à l'aveugle, si bien que descendre en gamme est fréquemment une économie gratuite. Troisièmement, comparez à l'unité, pas au paquet : le prix au kilo ou au litre est la seule façon honnête de juger deux tailles. Quatrièmement, activez Cumulus et Supercard et regardez les apps des discounters. Et cinquièmement, avant les courses de la semaine, comparez les offres en direct de toutes les enseignes au même endroit. Nos guides sur le supermarché le moins cher de Suisse et le meilleur supermarché en rapport qualité-prix vont plus loin.

Comment Rappn vous aide à atterrir en douceur

C'est exactement pour cela que Rappn est conçu. Vous cherchez un produit, par exemple du café ou de l'huile d'olive, et vous voyez chaque offre active chez Migros, Coop, Aldi, Lidl, Denner, Otto's et Aligro d'un coup, avec le prix, le rabais et le magasin. Le prix au kilo s'affiche à côté du prix en rayon pour comparer ce qui est comparable, tout est filtré sur votre canton, et vous pouvez régler une alerte pour être prévenu dès qu'un produit que vous achetez régulièrement baisse de prix. L'app est gratuite, neutre et n'a d'accord commercial avec aucun détaillant, ce qui en fait une manière sereine de découvrir le paysage alimentaire suisse dans vos premières semaines plutôt que de deviner. Pour l'app elle-même, voyez notre page sur l'application de comparaison des prix.

Dernière révision : mai 2026. Les prix, les promotions et les horaires changent ; ce guide est mis à jour au fil de l'évolution du paysage suisse de la distribution.