Famille nombreuse en Suisse : quel budget courses dès 5 personnes ?

Le budget courses d’une famille de cinq personnes est d’environ CHF 1'100 par mois. Une famille nombreuse est ici un couple avec trois enfants ou plus (5,2 personnes en moyenne) : en 2018-2019, les dernières années avant le Covid, ces couples ont dépensé CHF 1'102 par mois selon l’Office fédéral de la statistique (OFS). Pour planifier, Budget-conseil Suisse indique CHF 1'000 à 1'250 par mois pour trois enfants, selon le revenu net.

Mise à jour : octobre 2026. Sources : OFS, Enquête sur le budget des ménages, tableau T 20.02.01.00.43 (2018-2019 et 2020-2021) ; Budget-conseil Suisse, exemples 2025/2026 ; rapport ZHAW (Beretta et al., octobre 2025) pour l’OFEV et foodwaste.ch (consulté le 8 octobre 2026).

Combien dépense une famille de cinq personnes ou plus pour les courses ?

Les couples avec trois enfants ou plus ont réellement dépensé en moyenne CHF 1'102 par mois en 2018-2019 et CHF 1'166 en 2020-2021, années de Covid, pour 5,25 et 5,24 personnes (OFS) ; la valeur indicative de Budget-conseil Suisse, elle, indique combien prévoir. Les deux ne comptent que l’alimentation et les boissons sans alcool à la maison, sans restaurant ni alcool ; les soins, le nettoyage et les petits achats ont leur propre valeur indicative, CHF 170 à 210 par mois pour trois enfants.

Comptez en plus CHF 50 à 100 par mois pour chaque jeune dès 12 ans. Pour six ou sept personnes, aucune moyenne n’est publiée.

Rapportées au revenu, les courses pèsent davantage : en 2018-2019, elles représentaient 8,2 % du revenu brut des couples avec trois enfants ou plus, contre 6,1 % avec un enfant, à revenus bruts proches.

Pour les ménages plus petits, voyez le budget courses selon le nombre de personnes et celui d’une famille de quatre ; pour le calcul par semaine, le budget courses par semaine.

Pourquoi dépense-t-on moins par personne ?

Parce que beaucoup de choses se partagent : l’huile, le sel et les épices n’augmentent pas au rythme du nombre de personnes, les jeunes enfants mangent moins que les adultes, et les grands formats reviennent souvent moins cher au kilo. En 2018-2019, un couple avec trois enfants ou plus dépensait environ CHF 210 par personne et par mois (CHF 1'102 ÷ 5,25), avec un enfant CHF 265 (CHF 794 ÷ 3), et pendant les années Covid CHF 223 et 282 (notre calcul, données OFS).

En rayon, comparez le prix au kilo ou au litre de l’étiquette : une action sur le petit format peut revenir moins cher au kilo que le grand. Le guide pour comparer le prix au litre et au kilo montre le calcul.

Acheter en grand : quand est-ce utile ?

Quand le produit se garde assez longtemps, que la famille l’utilise chaque semaine et que le prix au kilo est vraiment plus bas. Pâtes, riz, farine, conserves et surgelés s’y prêtent ; salade, petits fruits et laitages frais beaucoup moins.

• Actions : ne faites des réserves que de ce que vous achèteriez de toute façon, et seulement ce que la famille consomme avant la date limite ; le guide pour faire des réserves avec les promotions détaille le calcul à la pièce.
• Congélateur : répartissez la viande et le pain en portions familiales et notez la date sur le sachet.

La limite, c’est le gaspillage : en Suisse, les ménages jettent environ 80 kilos d’aliments par personne et par an (estimation 2024, rapport ZHAW pour l’OFEV). Un grand format n’a de sens que s’il est terminé.

Comment organiser les courses d’une famille nombreuse ?

Avec un seul plan pour la semaine et une seule liste que tout le monde complète, pour éviter deux packs de lait et un goûter oublié.

1. Décidez les soupers de la semaine en famille : cinq soupers et un soir pour les restes, dix-heures, goûters et pique-niques compris (voir le menu de la semaine pour la famille).
2. Tenez une seule liste partagée : chacun ajoute ce qu’il termine, et la personne qui fait les courses coche ce qu’elle a pris (voir la liste de courses partagée).
3. Regardez les actions de la semaine avant de boucler la liste.
4. Faites le gros des courses en une fois et, en milieu de semaine, un petit complément de produits frais.
5. En fin de mois, additionnez les tickets et comparez avec le tableau.

Comment le faire tout de suite avec Rappn

Première étape aujourd’hui : créez dans Rappn la liste de la semaine et partagez-la avec ceux qui font les courses, pour la modifier ensemble. La liste affiche un prix estimé et, pour chaque article, des produits avec leurs prix indicatifs par magasin. Ensuite, photographiez vos tickets : l’app classe les achats par catégorie et affiche vos dépenses par mois à côté de votre moyenne mensuelle. Rappn est une app suisse gratuite (iOS et Android) qui compare les actions en cours de sept détaillants suisses et transforme les tickets de caisse en aperçu des dépenses. Elle ne couvre que les courses, pas le loyer, l’assurance maladie ni les impôts.

Si vous voulez votre propre chiffre plutôt qu’une moyenne, l’app gratuite Rappn importe les tickets des programmes de fidélité de trois grands supermarchés suisses, jusqu’à 12 mois en arrière, et vous ajoutez les autres en photo ; elle affiche ensuite vos dépenses par catégorie et par mois. Il faut un compte Rappn et être majeur ; les conditions des programmes continuent de s’appliquer et l’exploitant peut limiter la liaison (comment fonctionne la liaison).