Suivre les dépenses de courses en Suisse (guide 2026)

Une moyenne dit peu de chose de chez vous. L’Office fédéral de la statistique (OFS) la mesure par ménage, mais votre chiffre dépend de la taille du ménage, de l’âge et des repas pris à l’extérieur, et vous ne le connaissez que si vous le suivez. Trois méthodes fonctionnent, et seul le ticket de caisse montre ce que contenait le panier : le relevé bancaire ne le montre pas.

Mise à jour : octobre 2026. Sources : Office fédéral de la statistique (OFS), Enquête sur le budget des ménages 2023 (communiqué du 17 novembre 2025) et tableaux par type de ménage 2018-2019 et 2020-2021 ; Budget-conseil Suisse, exemples de budget 2025/2026 (consultés les 8 et 9 octobre 2026).

Combien dépensent vraiment les ménages suisses en courses ?

En moyenne CHF 638 par ménage et par mois pour l’alimentation et les boissons non alcoolisées consommées à domicile, soit 6,2 % du revenu brut, pour 2,07 personnes par ménage (OFS, 2023). Par type de ménage, l’OFS ne publie que des années regroupées : en 2018-2019, les dernières années avant le Covid, on allait de CHF 337 par mois pour une personne seule de moins de 65 ans à CHF 923 pour un couple avec enfants ; pendant les années Covid 2020-2021, c’était CHF 387 et CHF 968. Ce sont des valeurs indicatives, pas une mesure : pour planifier, Budget-conseil Suisse indique CHF 370 à 500 pour une personne seule et CHF 850 à 1'100 pour une famille avec deux enfants (2025/26, selon le revenu net). Vous trouverez le tableau complet dans le guide budget courses par nombre de personnes.

Le chiffre de l’OFS ne comprend ni l’alcool et le tabac (CHF 92 par mois en 2023) ni les repas pris à l’extérieur (CHF 427 par mois). Les produits de nettoyage et les soins corporels n’y sont pas non plus, puisque l’enquête ne les compte pas dans l’alimentation, mais ils figurent sur le même ticket : mieux vaut donc suivre par catégorie. Pour la répartition, voyez dépenses alimentaires par catégorie.

Que noter à chaque passage en caisse ?

1. La date et le magasin. Y compris les petits arrêts entre deux grandes courses : ce sont eux qui se perdent.
2. Le total du ticket, moins ce qui n’est pas alimentaire. Lessive, soins corporels et magazine ne sont pas des courses : séparez-les, sinon votre budget alimentaire paraît plus élevé qu’il ne l’est.
3. Une catégorie dans une courte liste fixe, par exemple fruits et légumes, produits laitiers, viande et poisson, pain, boissons, pour que chaque semaine se compare à la suivante.
4. Le ticket lui-même. Gardez-le ou photographiez-le sur place, surtout pour les achats payés en espèces à la boulangerie, au marché ou au kiosque. Le guide combien de temps conserver les tickets de caisse traite aussi du papier thermique qui s’efface.
5. Un total par semaine, une comparaison par mois. Pour la méthode de comparaison, voyez la revue mensuelle des dépenses.

Quelle méthode de suivi des dépenses de courses fonctionne le mieux ?

Un relevé bancaire suffit pour un premier coup d’œil au total du mois. Pour voir le contenu, il faut le ticket. Deux guides expliquent la suite : où trouver les tickets de caisse numériques et comment analyser vos tickets de caisse. Si vous préférez ne relier aucune banque, voyez suivre son budget sans connexion bancaire.

Pourquoi le suivi échoue-t-il si souvent ?

• Tout sous « alimentation ». L’app bancaire classe tout le paiement au supermarché en alimentation, alors que le ticket contient aussi de la lessive et des soins corporels.
• Seulement les grosses courses. Les courses de la semaine se voient, le petit arrêt sur le chemin du retour non, et plusieurs dans un mois pèsent souvent plus qu’il n’y paraît.
• Un budget avant la base. « Le mois prochain, je dépenserai moins » est un souhait, pas un plan. Suivez d’abord quatre semaines : la première paraît souvent élevée, parce que vous voyez enfin tout.
• Abandonner après une semaine coûteuse. Suivez la tendance, pas chaque centime, et recommencez sans culpabilité.

Après un an de tickets, vous pouvez aussi mesurer comment évoluent vos propres prix : voyez l’inflation personnelle sur les courses.

Comment commencer aujourd’hui ?

Rappn est une app suisse gratuite (iOS et Android) qui compare les promotions actuelles de sept détaillants suisses et transforme les tickets en aperçu des dépenses. Vous photographiez un ticket, le chargez depuis la galerie ou saisissez un achat à la main ; l’app classe vos achats par catégories et affiche vos dépenses par mois, à côté de votre moyenne mensuelle, et vous pouvez exporter vos tickets en PDF ou CSV. Pour commencer, photographiez les tickets de la semaine. Rappn couvre les courses, pas le loyer, les impôts ni l’assurance-maladie.

Si vous voulez votre propre chiffre plutôt qu’une moyenne, l’app gratuite Rappn importe les tickets des programmes de fidélité de trois grands supermarchés suisses, jusqu’à 12 mois en arrière, et vous ajoutez les autres en photo ; elle affiche ensuite vos dépenses par catégorie et par mois. Il faut un compte Rappn et être majeur ; les conditions des programmes continuent de s’appliquer et l’exploitant peut limiter la liaison (comment fonctionne la liaison).

Rappn développe un assistant IA pour les courses : vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente.