Budget alimentare per una famiglia di 4 in Svizzera: quanto serve al mese?
Una famiglia di quattro persone dovrebbe mettere in conto da CHF 850 a 1'100 al mese per alimentari e bevande analcoliche, a seconda del reddito (Consulenza Budget Svizzera, valori 2025/2026). Dai 12 anni in su si aggiungono da 50 a 100 franchi per figlio. Restano fuori ristoranti, alcolici, detersivi e igiene.
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I numeri dell’Ufficio federale di statistica (UST) sono spesa reale, non un consiglio: le coppie con due figli hanno speso in media CHF 955 al mese nel 2018-2019, gli ultimi anni prima del Covid, e circa CHF 1'000 nel 2020-2021, anni Covid in cui si mangiava di più a casa. Da CHF 955 si ricavano circa CHF 221 a settimana (÷ 4,33) e CHF 239 a persona al mese (÷ 4), nostro calcolo. Il valore da mettere a budget, da CHF 850 a 1'100 al mese, dipende dal reddito netto. Si parla sempre di una famiglia di quattro, due adulti e due figli.
Aggiornato a ottobre 2026. Fonti: UST, indagine sul budget delle economie domestiche (IBED), tabelle per numero di figli e per tipo di economia domestica (2018-2019 e 2020-2021), serie storica, spese dettagliate 2023 e comunicato stampa del 17 novembre 2025 (dati 2022-2024 annunciati per novembre 2026); Consulenza Budget Svizzera, esempi di budget per famiglie con due figli, versione 2025/2026 (consultate il 9 ottobre 2026).
Quanto spende al mese per la spesa una famiglia di quattro persone?
| Famiglia di quattro (due adulti, due figli) | Al mese | A settimana (÷ 4,33) | A persona al mese (÷ 4) | A persona al giorno (÷ 30,4) |
|---|---|---|---|---|
| Spesa misurata, UST 2018-2019 | CHF 955 | CHF 221 | CHF 239 | CHF 7.90 |
| Spesa misurata, UST 2020-2021 (anni Covid) | CHF 1'000 | CHF 231 | CHF 250 | CHF 8.20 |
| Valore indicativo 2025/2026, reddito netto di CHF 5'000 | CHF 850 | CHF 196 | CHF 213 | CHF 7.00 |
| Valore indicativo, reddito netto di CHF 10'000 | CHF 1'100 | CHF 254 | CHF 275 | CHF 9.00 |
| Valore indicativo con un figlio dai 12 anni (supplemento da CHF 50 a 100) | da CHF 900 a 1'200 | da CHF 208 a 277 | da CHF 225 a 300 | da CHF 7.40 a 9.90 |
Fonti della tabella: UST, tabella T20.02.01.00.43 (coppie con figli per numero di figli, 4,0 persone per economia domestica); Consulenza Budget Svizzera, versione 2025/2026. Settimana, persona e giorno sono nostri calcoli: un mese ha in media 4,33 settimane (52 ÷ 12) e 30,4 giorni (365 ÷ 12).
Nel 2018-2019 la spesa alimentare valeva il 6,7% del reddito lordo di queste famiglie (CHF 14'364 al mese) e circa il 9,4% del reddito disponibile (CHF 10'115; nostro calcolo: 955 ÷ 10'115). Nella stessa indagine le coppie con un figlio spendevano CHF 794 al mese e quelle con tre o più figli CHF 1'102. Se la tua famiglia è fatta diversamente: per tre persone vedi il budget della spesa per una famiglia di tre, per cinque e più la famiglia numerosa, per un genitore solo con due figli la famiglia monogenitoriale. Tutte le dimensioni sono nella tabella della spesa mensile per numero di persone.
Questi due schermi mostrano una settimana di cene nel Piano della Cucina e gli ingredienti di un giorno che vanno nella Spesa settimanale, il passaggio che trasforma il budget familiare in una lista.
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Perché non basta moltiplicare per quattro la spesa media a persona?
Perché a testa si spende meno quando la famiglia cresce. Nel 2023 un’economia domestica svizzera spendeva in media CHF 638 al mese per alimentari e bevande analcoliche, il 6,2% del reddito lordo, con 2,07 persone in media (UST): fanno circa CHF 309 a persona (637,76 ÷ 2,066, nostro calcolo). Per quattro sarebbero CHF 1'236 (media 2023 di tutte le economie domestiche), mentre le coppie con due figli spendevano CHF 955 nel 2018-2019. L’UST pubblica la spesa per tipo di economia domestica, non per numero di persone. Il tipo più vicino a una famiglia di quattro è la coppia con due figli, in media esattamente 4,0 persone.
Nel 2018-2019 chi viveva da solo sotto i 65 anni spendeva CHF 337 al mese, un membro di una famiglia di quattro circa CHF 239. Le ragioni probabili sono due: le confezioni grandi costano spesso meno al chilo, e i bambini piccoli mangiano meno degli adulti.
Da cosa dipende il budget: reddito, età dei figli o pasti fuori casa?
| Reddito netto mensile, senza tredicesima | Alimentari e bevande analcoliche | Spese accessorie | Totale delle due righe |
|---|---|---|---|
| CHF 5'000 | CHF 850 | CHF 140 | CHF 990 |
| CHF 5'500 | CHF 900 | CHF 140 | CHF 1'040 |
| da CHF 6'000 a 7'000 | CHF 950 | da CHF 140 a 150 | da CHF 1'090 a 1'100 |
| CHF 7'500 e 8'000 | CHF 1'000 | CHF 150 e 160 | CHF 1'150 e 1'160 |
| CHF 9'000 | CHF 1'050 | CHF 160 | CHF 1'210 |
| CHF 10'000 | CHF 1'100 | CHF 160 | CHF 1'260 |
Fonte: Consulenza Budget Svizzera, esempi di budget per famiglie con due figli, versione 2025/2026, importi mensili. Se con i soldi della spesa paghi anche detersivi e igiene, guarda l’ultima colonna: da CHF 990 a 1'260.
Età dei figli. Per ogni figlio dai 12 anni in su Consulenza Budget Svizzera aggiunge da 50 a 100 franchi al mese: con due adolescenti il valore indicativo va da circa CHF 950 a 1'300 (nostro calcolo: 850 più 2 × 50, 1'100 più 2 × 100). La media UST mescola invece tutte le età: una coppia conta come famiglia con figli finché almeno un figlio ha meno di 25 anni, quindi nei CHF 955 ci sono neonati, scolari e giovani adulti.
Pasti fuori casa. Ristoranti, take-away e alcolici non sono in nessuna delle due cifre. In aggiunta alla spesa, le coppie con due figli spendevano circa CHF 777 al mese tra ristoranti, mense e alberghi nel 2018-2019 e CHF 594 nel 2020-2021 (UST, una voce che comprende i pernottamenti). Restano fuori anche la custodia dei figli e i pasti fuori casa per lavoro: Consulenza Budget Svizzera li mette nell’«importo disponibile», cioè quello che resta dopo tutte le righe del budget.
Dove va il budget alimentare di una famiglia?
Su tutte le economie domestiche svizzere, nel 2023 frutta e verdura valevano il 21% della spesa alimentare, la carne il 19%, pane e cereali il 16%, latte, formaggi e uova il 16% e le bevande analcoliche il 9% (nostri calcoli sui dati UST, per esempio carne CHF 120 su CHF 638 = 19%). La ripartizione della tua famiglia la mostrano solo i tuoi scontrini. Voce per voce, le cifre sono nella guida alle spese alimentari per categoria.
Come restare nel budget senza mangiare di meno?
Con abitudini che decidono la spesa prima della cassa. Nessuna garantisce una cifra: l’effetto dipende da cosa si mangia in casa.
- Pianifica la settimana attorno alle offerte. Quattro o cinque cene fisse con quello che è in offerta questa settimana, una o due sere per gli avanzi. Compri solo quello che ha già un posto nel piano e confronti il prezzo al chilo o al litro, non quello della confezione. Il menu settimanale per la famiglia mostra come farlo con i figli, il metodo sta in pianificare il menu settimanale.
- Ragiona a settimana, non solo a mese. Con un budget da CHF 850 a 1'100 al mese, una famiglia di quattro ha da circa CHF 196 a 254 a settimana: è il limite da tenere a mente a ogni spesa grande. Come cambia la cifra con la dimensione della famiglia lo spiega la guida al budget della spesa settimanale.
- A fine mese guarda gli scontrini, non solo l’estratto conto. Sull’estratto conto c’è una riga per ogni passaggio alla cassa, con negozio e totale. Solo lo scontrino dice cosa c’era dentro: cibo, detersivi, bevande, vuoti. È l’unico modo per separare la spesa dalle spese accessorie della tabella.
Come trovi la cifra reale della tua famiglia?
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Domande frequenti
Quanto spende al mese per la spesa una famiglia di 4 persone in Svizzera?
Da CHF 850 a 1'100 al mese per alimentari e bevande analcoliche, per una coppia con due figli, a seconda del reddito netto (Consulenza Budget Svizzera, versione 2025/2026). Per queste famiglie l’Ufficio federale di statistica ha misurato una spesa media di CHF 955 al mese nel 2018-2019 e di circa CHF 1'000 negli anni Covid 2020-2021, senza ristoranti né alcolici.
Quanto costa la spesa settimanale per una famiglia di quattro?
Circa CHF 221 a settimana secondo la media 2018-2019 dell’Ufficio federale di statistica per le coppie con due figli (CHF 955 diviso 4,33 settimane), e da CHF 196 a 254 secondo i valori indicativi 2025/2026 di Consulenza Budget Svizzera. Un mese ha in media 4,33 settimane (52 ÷ 12): per questo si divide per 4,33 e non per 4.
Quanto aggiungere al budget della spesa per due figli adolescenti?
Da 50 a 100 franchi al mese in più per ogni figlio dai 12 anni in su, consiglia Consulenza Budget Svizzera (versione 2025/2026). Con due adolescenti il valore indicativo per una famiglia di quattro passa quindi da CHF 850-1'100 a circa CHF 950-1'300 al mese (nostro calcolo).
Detersivi e prodotti per l’igiene rientrano nel budget della spesa?
No: sia la media dell’Ufficio federale di statistica sia i valori indicativi riguardano solo alimentari e bevande analcoliche consumati a casa. Consulenza Budget Svizzera mette igiene personale, detersivi e smaltimento dei rifiuti su una riga di spese accessorie, da CHF 140 a 160 al mese per una famiglia con due figli; insieme alla spesa fanno da CHF 990 a 1'260 al mese (versione 2025/2026).
Che percentuale del reddito spende per il cibo una famiglia di quattro?
Nel 2018-2019 le coppie con due figli spendevano per alimentari e bevande analcoliche il 6,7% del reddito lordo, che era di CHF 14'364 al mese, cioè circa il 9,4% del reddito disponibile (Ufficio federale di statistica; la seconda quota è un nostro calcolo). Per tutte le economie domestiche la quota era del 6,2% del reddito lordo nel 2023.
Come confrontiamo la nostra spesa con quella di altre famiglie di quattro?
Sommando gli scontrini di un mese intero, a mano o con l’app gratuita Rappn: fotografi lo scontrino, lo carichi dalla galleria o inserisci l’acquisto a mano, e l’app ordina gli acquisti per categoria e mostra la spesa per mese accanto alla tua media mensile. Poi confronti la tua cifra con il valore indicativo di Consulenza Budget Svizzera, da CHF 850 a 1'100, e con i CHF 955 misurati dall’Ufficio federale di statistica per le coppie con due figli nel 2018-2019.