Quanti soldi per il cibo al mese? Il riferimento svizzero
Un’economia domestica svizzera (2,07 persone in media) spende circa CHF 638 al mese per alimentari e bevande analcoliche consumati a casa, il 6,2% del reddito lordo (UST, indagine sul budget delle economie domestiche 2023). Per tipo di famiglia si va da circa CHF 337 per chi vive da solo sotto i 65 anni a circa CHF 1'102 per una coppia con tre o più figli; una coppia con figli spende in media circa CHF 923 (UST 2018-2019, gli ultimi anni prima del Covid). Per pianificare, Consulenza Budget Svizzera indica da CHF 370 a 1'250 al mese, secondo il tipo di famiglia e il reddito netto (2025/2026).
Rappn confronta le offerte attuali di 7 rivenditori svizzeri, aggiornate ogni giorno: gratis, senza abbonamento.
Monitora il budget alimentare in Rappn, gratis
Un’economia domestica svizzera spende in media circa CHF 638 al mese per alimentari e bevande analcoliche consumati a casa: è la media 2023 di tutte le economie domestiche, che contano in media 2,07 persone, e vale il 6,2% del reddito lordo (Ufficio federale di statistica, UST). Quanto è normale per te dipende soprattutto da chi vive in casa: nel 2018-2019, gli ultimi anni prima del Covid, si andava da circa CHF 337 al mese per chi viveva da solo sotto i 65 anni a circa CHF 1'102 per una coppia con tre o più figli; una coppia con figli spendeva in media circa CHF 923. Per pianificare, Consulenza Budget Svizzera indica valori da CHF 370 a 1'250 al mese, secondo il tipo di famiglia e il reddito netto.
Aggiornato a ottobre 2026. Fonti: UST, indagine sul budget delle economie domestiche (IBED), risultati 2023 (comunicato stampa del 17 novembre 2025, tabella T1), tabelle per tipo di economia domestica T20.02.01.00.13 e coppie con figli per numero di figli T20.02.01.00.43 (2018-2019 e 2020-2021), serie storica T20.02.01.00.01 e spese dettagliate 2023; Consulenza Budget Svizzera, esempi di budget 2025/2026 (consultate il 9 ottobre 2026).
Quanto spende una famiglia svizzera al mese per il cibo?
| Tipo di economia domestica | Persone in media (2018-2019 / 2020-2021) | UST 2018-2019 | UST 2020-2021 (anni Covid) |
|---|---|---|---|
| Tutte le economie domestiche | 2,1 | CHF 618 | CHF 665 |
| Persona sola sotto i 65 anni | 1 | CHF 337 | CHF 387 |
| Persona sola dai 65 anni | 1 | CHF 403 | CHF 412 |
| Coppia sotto i 65 anni senza figli | 2 | CHF 642 | CHF 716 |
| Coppia dai 65 anni senza figli | 2 | CHF 742 | CHF 795 |
| Famiglia monoparentale | 2,7 / 2,6 | CHF 622 | CHF 648 |
| Coppia con figli | 3,9 / 3,8 | CHF 923 | CHF 968 |
Alimentari e bevande analcoliche a casa, media in franchi per economia domestica al mese, arrotondata (UST, tabella T20.02.01.00.13). Media 2023 di tutte le economie domestiche: CHF 638 per 2,07 persone; per tipo di famiglia l’UST non ha pubblicato il 2023 e annuncia la serie 2022-2024 per novembre 2026. Per numero di figli, con i valori indicativi accanto, le cifre sono nella tabella della spesa mensile per numero di persone.
A persona fanno circa CHF 309 al mese nel 2023 (637,76 ÷ 2,066 persone), cioè circa CHF 10 al giorno (309 ÷ 30,4 giorni): è un nostro calcolo, non una cifra UST. Non moltiplicarlo per il numero di persone, perché a testa si spende meno quando la famiglia cresce: una coppia con due figli spendeva CHF 955 al mese nel 2018-2019, non 4 × 309. Il conto al giorno, a persona e per tipo di famiglia, è nella guida al costo del cibo al giorno.
Scansiona gli scontrini in Rappn e consulta le spese registrate per categoria. Puoi così valutare il tuo budget alimentare a partire dai tuoi acquisti.
Monitora il budget alimentare in Rappn, gratisGratis, senza abbonamento · iOS & Android
Le tue spese
Quanto mettere a budget per il cibo ogni mese?
| Tipo di famiglia | Valore indicativo 2025/2026 al mese |
|---|---|
| Persona sola | da CHF 370 a 500 |
| Coppia | da CHF 550 a 700 |
| Famiglia con 1 figlio | da CHF 700 a 850 |
| Famiglia con 2 figli | da CHF 850 a 1'100 |
| Famiglia con 3 figli | da CHF 1'000 a 1'250 |
| Genitore solo con 1 figlio | da CHF 500 a 650 |
| Genitore solo con 2 figli | da CHF 700 a 850 |
| Genitore solo con 3 figli | da CHF 850 a 1'000 |
Fonte: Consulenza Budget Svizzera, esempi di budget 2025/2026, dal reddito netto più basso al più alto di ogni esempio. Per ogni figlio dai 12 anni in su si aggiungono da 50 a 100 franchi al mese. Media misurata e valore indicativo rispondono a domande diverse: la prima dice quanto hanno speso le economie domestiche dell’indagine, redditi alti compresi, il secondo quanto prevedere. Per una coppia con due figli il dettaglio è nella guida al budget alimentare di una famiglia di quattro.
Sei sopra o sotto il riferimento?
La media dice solo cosa è usuale, non cosa è necessario. Se il tuo budget alimentare è alto o basso lo capisci solo conoscendo le tue spese reali invece di stimarle, e confrontandole con la riga del tuo tipo di famiglia, non con i CHF 638. Tre cose spiegano spesso uno scarto. I pasti fuori casa si aggiungono: nel 2023 le economie domestiche spendevano altri CHF 558 al mese tra ristoranti e alberghi e CHF 92 per bevande alcoliche e tabacchi (UST). Detersivi e prodotti per l’igiene non sono cibo: Consulenza Budget Svizzera li mette su una riga a parte. E un adolescente mangia più di un bambino piccolo, cosa che i valori indicativi riconoscono con un supplemento da 50 a 100 franchi al mese per ogni figlio dai 12 anni. Se sei sopra la riga della tua famiglia, questa è la voce che puoi governare di settimana in settimana: confronta sull’etichetta il prezzo al chilo o al litro, non quello della confezione.
Dove si collocano i CHF 638 nel budget familiare?
| Voce del budget | CHF medi al mese (UST 2023) | Modificabile di settimana in settimana? |
|---|---|---|
| Reddito lordo | CHF 10'341 | - |
| Spese obbligatorie (imposte, assicurazioni sociali, cassa malati di base, trasferimenti ad altre economie domestiche) | CHF 3'154 | No, fissate per legge o contratto |
| Abitazione ed energia | CHF 1'449 | No, fisse per mesi (affitto o casa di proprietà, spese accessorie, energia) |
| Alimentari e bevande analcoliche | CHF 638 | Sì |
| Importo rimasto per il risparmio (media) | CHF 1'736 | In parte |
Il punto non è l’importo, ma il margine di manovra. Imposte, cassa malati e affitto sono fissi per mesi, e una singola spesa non li tocca. Gli alimentari sono la voce più grande che una famiglia può davvero governare settimana dopo settimana, e l’effetto si vede subito sullo scontrino. Per il budget completo, la guida al costo della vita in Svizzera al mese mostra budget interi per tipo di famiglia, le spese medie delle famiglie coprono tutte le voci e la regola 50-30-20 mostra dove si colloca il cibo nel reddito netto.
In cosa finiscono i CHF 638?
Più di sette franchi su dieci vanno a quattro gruppi: frutta e verdura (21%), carne (19%), pane e prodotti a base di cereali (16%), latte, formaggi e uova (16%); le bevande analcoliche pesano il 9% (nostri calcoli sui dati UST 2023, per esempio carne CHF 120 su CHF 638 = 19%). Voce per voce, le cifre sono nella guida alle spese alimentari per categoria.
Come trovi la tua cifra reale?
Se vuoi la tua cifra invece di una media, l’app gratuita Rappn importa gli scontrini dei programmi fedeltà di tre grandi supermercati svizzeri, fino a 12 mesi indietro, e gli altri li aggiungi con una foto; poi ti mostra la spesa per categoria e per mese. Serve un account Rappn e devi essere maggiorenne; le condizioni dei programmi restano valide e il gestore può limitare il collegamento (come funziona il collegamento).
Il primo passo lo puoi fare oggi: tieni gli scontrini della spesa di questa settimana e, la sera, fotografali o caricali dalla galleria; gli acquisti senza scontrino li inserisci a mano. Rappn è un’app svizzera gratuita (iOS e Android) che confronta le offerte attuali di sette rivenditori svizzeri e trasforma gli scontrini in una panoramica delle spese. Ordina gli acquisti per categoria e mostra la spesa mese per mese, accanto alla tua media mensile, e puoi esportare gli scontrini in PDF o CSV. Dopo un mese intero confronta la tua cifra con la riga del tuo tipo di famiglia. Rappn è indipendente, senza accordi commerciali con alcun rivenditore, e gratuita, senza abbonamento. Copre la riga della spesa alimentare, non affitto, cassa malati o imposte: per il budget completo servono un modello di bilancio familiare o gli strumenti gratuiti di Consulenza Budget Svizzera.
Aggiornato: .
Perché Rappn?
Rappn è un'app di confronto prezzi indipendente in Svizzera, senza accordi commerciali con nessun dettagliante. I nostri confronti sono davvero indipendenti.
- 100% gratuita: nessun abbonamento, nessun costo nascosto
- Neutrale: nessun accordo commerciale con Migros, Coop, Aldi, Lidl, Denner, Aligro o Otto’s
- Aggiornamento quotidiano, appena le catene pubblicano le loro azioni
- Le azioni delle catene in un solo posto: cercare, filtrare, confrontare, senza abbonamento
- Pianificatore dei pasti nella Cucina: pianificare la settimana, mandare gli ingredienti nella lista
Pronto a risparmiare?
Installa Rappn e confronta tu stesso questa settimana. Nessun account richiesto.Scansiona il codice, installa Rappn e confronta le offerte attuali. Non serve un account.
Domande frequenti
Quanti soldi servono al mese per il cibo?
Come riferimento, un’economia domestica svizzera di 2,07 persone in media spende circa CHF 638 al mese per alimentari e bevande analcoliche a casa, il 6,2% del reddito lordo (Ufficio federale di statistica, 2023). Per tipo di famiglia si andava da circa CHF 337 per chi viveva da solo sotto i 65 anni a circa CHF 1'102 per una coppia con tre o più figli (2018-2019); per pianificare, Consulenza Budget Svizzera indica da CHF 370 a 1'250 al mese (2025/2026).
Quanto spende per la spesa una persona sola?
Chi viveva da solo sotto i 65 anni spendeva circa CHF 337 al mese per il cibo a casa nel 2018-2019 e CHF 387 negli anni Covid 2020-2021 (Ufficio federale di statistica). Per pianificare, Consulenza Budget Svizzera indica da CHF 370 a 500 al mese per una persona sola, secondo il reddito netto (2025/2026).
L’Ufficio federale di statistica pubblica la spesa alimentare per numero di persone?
No. L’Ufficio federale di statistica pubblica la spesa per tipo di economia domestica (persona sola, coppia, coppia con figli, famiglia monoparentale), non per numero di persone. Il tipo più vicino a una famiglia di quattro è la coppia con due figli, in media 4,0 persone, che nel 2018-2019 spendeva CHF 955 al mese.
Perché le cifre 2020-2021 sono più alte?
Per il Covid: si mangiava più spesso a casa e meno al ristorante. Le coppie con figli spendevano CHF 968 al mese per il cibo a casa nel 2020-2021, contro CHF 923 nel 2018-2019, e CHF 553 tra ristoranti e alberghi, contro CHF 764 (Ufficio federale di statistica). Per questo il riferimento resta il 2018-2019.
Quanto del reddito spende una famiglia svizzera per il cibo?
Nel 2023 alimentari e bevande analcoliche valevano il 6,2% del reddito lordo e circa l’8,9% del reddito disponibile (CHF 638 ÷ CHF 7'186, nostro calcolo su dati dell’Ufficio federale di statistica), per l’economia domestica media di 2,07 persone.
Come scopro se il mio budget alimentare è troppo alto?
Misurando le tue spese reali invece di stimarle. Nell’app gratuita Rappn fotografi lo scontrino, lo carichi dalla galleria o inserisci l’acquisto a mano, e vedi la spesa per categoria e per mese, accanto alla tua media mensile. Confronta poi la tua cifra con la riga del tuo tipo di famiglia, non con la media di CHF 638 di tutte le economie domestiche.