Risparmio
Dove si può risparmiare sulla spesa in Svizzera, e che cosa regge davvero alla prova dei conti? Qui trovi le guide sul risparmio: leve dalla lista della spesa al formato della confezione, marca propria o marca nota, carte fedeltà e punti, spreco alimentare e cucina a poco prezzo, e poi regole di budget come il 50-30-20, la quota di risparmio e l’andamento dei prezzi alimentari.
Una leva di risparmio conta solo se poggia su prezzi veri, e quelli cambiano ogni settimana con le offerte. Ogni cifra arriva quindi con il suo carrello, la sua data e la sua fonte invece che con una promessa in percentuale. Le guide si basano su sette catene svizzere, valgono per tutti i 26 cantoni e sono disponibili in quattro lingue. I budget per numero di persone e gli scontrini sono nel gruppo Budget familiare.
Come si usano: la guida dà il metodo, l’app la visione d’insieme. Prima della spesa confronti le offerte in corso di sette catene svizzere, per i prodotti che segui l’app ti avvisa appena vanno in offerta, e dopo la spesa vedi le tue spese per categoria e per mese. Gratis, senza abbonamento. Aggiornato: ottobre 2026.
Tutte le guide di questa categoria (38)
Un menu economico per ospiti in Svizzera
Un menu di tre portate che colpisce gli ospiti senza spendere troppo. Uno schema da preparare in anticipo, costruito attorno alle offerte della settimana.
Cumulus o Supercard: quale programma fedeltà conviene davvero?
Cumulus Migros e Supercard Coop a confronto: punti, buoni, partner, coupon digitali e carte di credito. Quale programma fedeltà conviene davvero.
Portafoglio carte fedeltà Svizzera: mostrare Cumulus e Supercard alla cassa, senza rifare il login ogni volta
Cumulus, Supercard, Lidl Plus, IKEA, Manor: tre modi gratis per tenere tutte le carte fedeltà svizzere sul telefono, e la tabella di quanto rende ognuna.
Inflazione alimentare in Svizzera nel 2026: quali alimenti costano di più e quali di meno
Settembre 2026: alimentari −1,0% su un anno, prezzi al consumo +1,0% (UST, 1.10.2026). Quali alimenti sono rincarati e quali scesi, mese per mese.
Come sono cambiati i prezzi alimentari in Svizzera: 60 anni di dati, e perché il cibo costa meno di quanto sembri
Prezzi alimentari in Svizzera dal 1960: latte, burro, salari e franco. Livello di prezzo 155,9 (UE27 = 100, 2025), 6,2% del reddito lordo (UST 2023).
Perché la spesa è così cara in Svizzera?
Perché la spesa svizzera è così cara? Spiegazione dell’isola dei prezzi alti: protezione agricola, costi alti, mercato piccolo e regole d’importazione.
Shrinkflation in Svizzera: come riconoscere l’aumento di prezzo nascosto
Shrinkflation in Svizzera: quando la confezione si restringe ma il prezzo resta lo stesso. Riconoscila dal prezzo unitario al 100g o al litro.
Box pasti vs spesa in Svizzera: cosa conviene?
Box pasti vs fare la spesa in Svizzera: confronto neutrale di costo e comodità. La box fa risparmiare tempo ma costa di più; il fai-da-te è più economico.
Fare la spesa in Svizzera: una guida per nuovi arrivati ed espatriati
Nuovo in Svizzera? Come funziona la spesa: le principali catene, perché costa di più, orari, domenica, carte fedeltà, deposito sulle bottiglie e budget.
Come funzionano i buoni e i coupon nei supermercati in Svizzera?
Come funzionano i coupon e i buoni digitali da Migros, Coop, Denner e Lidl? Come attivarli, cumularli e confrontare le catene prima di ritagliare.
Lidl Plus Svizzera: come funziona e conviene davvero?
Lidl Plus Svizzera spiegato: coupon digitali, punti Lidl (1 franco = 1 punto), prodotti gratis e privacy. Verdetto onesto, aggiornato a giugno 2026.
Carte regalo dei supermercati in Svizzera: quali esistono e quanto durano?
Carte regalo Migros, Coop, Denner, Aldi e Lidl a confronto: importi, dove comprarle, digitali o fisiche, validità e come usarle bene.
Merenda e lunchbox economiche e sane per i bambini svizzeri
Idee di merenda e lunchbox economiche e sane per i bambini svizzeri nel 2026: costo per porzione fatto in casa vs confezionato e la spesa settimanale.
Sconti Migros e Cumulus 2026: come risparmiare davvero sulla spesa
Risparmiare da Migros 2026: quanto rende davvero Cumulus (circa 1 %), come funzionano i buoni e quando ci sono le azioni, ora gio-mer da febbraio 2026.
Acquisti transfrontalieri Svizzera 2026: regole doganali per Germania, Francia e Austria
Acquisti transfrontalieri 2026: la franchigia di CHF 150, i limiti di quantità e il rimborso IVA in Germania (nuova app), Francia e Austria.
50% di sconto in Svizzera: dove compare davvero
Il 50% di sconto arriva a ondate: offerte dal giovedì, bollini sui prodotti ribassati vicini alla scadenza, svendite di stagione. Livelli per catena.
Le spese più grandi della famiglia svizzera: cosa tagliare e quando
Abitazione, imposte, cassa malati (UST 2023) e le scadenze: LAMal entro il 30 novembre, assicurazioni 3 mesi prima, spesa ogni settimana.
Spese medie di una famiglia svizzera, l’UST spiegato
Quanto spende una famiglia svizzera? UST IBED 2023: reddito lordo ~CHF 10'341, abitazione CHF 1'449, spesa CHF 638, risparmio CHF 1'736.
Quanto bisogna risparmiare al mese? Riferimenti per la Svizzera
Nessun valore ufficiale: la regola 50-30-20 dice 20 %, Budgetberatung 3-6 mensilità di riserva. Il risparmio medio reale è CHF 1'736/mese (UST 2023).
Lo spreco è denaro: quanto getta una famiglia all’anno e come recuperarlo
In Svizzera ogni persona butta in casa ~80 kg di alimenti all’anno, valore ~CHF 600 (foodwaste.ch). Come recuperare i soldi con Rappn.
Marca propria o marca? Quando il cambio conviene davvero
Kassensturz 2025: carrello M-Budget ~38 %, Prix Garantie ~51 % più economico delle marche. Ma budget non è sempre lo stesso prodotto.
Evitare gli acquisti impulsivi al supermercato: la lista, la cassa e le azioni della settimana
Lista a casa, spesa a stomaco pieno, occhio alla cassa. E ogni settimana: quante offerte sono snack e quante valgono solo da 2 pezzi.
Trappole di prezzo al supermercato: i trucchi che ti fanno pagare di più
Prezzi barrati, sconti quantità, shrinkflation, altezza occhi: le 4 trappole di prezzo del supermercato e come smascherarle, con il prezzo al chilo.
Che percentuale del reddito per il cibo?
Solo ~6,2% del reddito lordo va nel cibo in Svizzera (UST, ~CHF 638/mese). Perché sembra di più, e come vedere la tua vera quota in Rappn.
La regola 50-30-20 applicata ai numeri svizzeri: dove si collocano gli alimentari
50-30-20 divide il reddito netto: 50% bisogni, 30% desideri, 20% risparmio. Dove si collocano gli alimentari e perché è solo un punto di partenza.
Mangiare sano ed economico in Svizzera: quanto costa davvero
Mangiare sano costa solo ~CHF 14/settimana in più del non sano, se cucini fresco (studio USAV: 95 vs 109 vs 145 CHF, coppia).
Scansionare scontrini e guadagnare in Svizzera: quali app pagano, quanto, e cosa rende di più
Le app che pagano gli scontrini funzionano quasi solo in Germania e negli USA. Cosa paga in Svizzera, quanto rende e come si confronta con un’offerta.
Cucinare economico in Svizzera: il metodo
Fresco invece che pronto (USAV 2014: CHF 109 vs 145/sett.), ingredienti di base, linee budget (Kassensturz 2025: dal 38 al 51 % in meno), promozioni.
Riciclare gli avanzi: ricette che trasformano lo spreco in franchi
Avanzi più un ingrediente economico = un pasto. Ogni persona getta ~80 kg di cibo per un valore di >CHF 600/anno (foodwaste.ch).
Cucinare con meno di 5 franchi a persona: tramite gli ingredienti
Swissmilk propone ricette «per meno di cinque franchi a persona»: con legumi, uova e verdura di stagione è fattibile. Le offerte per ingrediente in Rappn.
Prima cucina in Svizzera: quanto costa l’attrezzatura di base?
Prima cucina in Svizzera: cosa comprare, dove comprarlo, riferimenti di prezzo da Otto’s e Migros e il budget alimentare mensile. Confronto neutrale.
Livello dei prezzi in Svizzera e nei paesi vicini: quanto è grande il divario?
Eurostat 2025: alimentari in Svizzera a 155,9, UE 100. I gruppi di prodotti a confronto con DE, FR, IT, AT, e le offerte di questa settimana in Rappn.
Spesa settimanale sotto CHF 100 per 2 persone: il piano di 7 giorni
Il piano di 7 giorni per due: schema della colazione, pranzi batch-cooking, quattro cene, lista base per reparto, e come riempirlo con le azioni in corso.
Risparmiare sulla spesa in Svizzera: 13 mosse ordinate per impatto
Le 13 mosse per risparmiare sulla spesa in Svizzera, ordinate per impatto reale: confronto tra le catene, offerte del giovedì e i prezzi della settimana.
Massimizzare i punti Cumulus e Supercard: cosa fa davvero la differenza?
Quanto rendono davvero i coupon 10x e 20x, dove raccoglie ogni carta e se Denner accetta Cumulus. Più le azioni della settimana di 7 catene, in Rappn.
Prezzi alimentari 2027 in Svizzera: cosa dicono davvero le previsioni ufficiali
I prezzi alimentari scenderanno nel 2027? SECO, KOF e BNS in una tabella, i tre scenari SECO dallo 0,2% all'1,4% e i mercati di caffè, cacao e burro.
Prezzi alimentari Svizzera contro Stati Uniti e Regno Unito: cosa dicono i dati ufficiali
Svizzera 155,9 contro UE 100 sugli alimentari (Eurostat 2025), carne 219,0. In più i prezzi di BLS e ONS e le azioni di questa settimana con dati aggiornati ogni giorno.
Raccolte punti nei supermercati svizzeri: come funzionano i bollini e quando convengono
Bollini per franco, supplemento e le due scadenze che contano: il calcolo in quattro righe e le raccolte punti attive a settembre 2026.